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打篮球怎样防止膝盖受伤
打篮球怎样防止膝盖受伤由于骨质生长缓慢，所以哪怕我们已到二十岁的年龄，我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激，易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法就是要对膝关节做些运动，例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过，运动不宜过量，否则适得其反。在平常......[详细]
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秋燥养生喝哪些茶比较好呢？
秋燥养生喝哪些茶比较好呢？秋季气候干燥，容易伤肺。肺气虚，则容易生病。所以秋季的饮食应以润燥、滋阴、润肺为主。茶是很多人生活中离不开的饮品之一，其具有很好的养生保健功效。灵芝养生茶成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;主要成......[详细]
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喝茶刮油脂助消化 助减肥一臂之力
喝茶刮油脂助消化 助减肥一臂之力药茶炮制简单，同时具有很好的保健功效，药茶减肥相信大家都听说过吧，可以说是一种比较安全健康的减肥方法，下面小编就为大家 带了四款清肠茶，刮去油腻带走脂肪，助你减肥一臂之力。1.清肠茶——决明子饮决明子饮：通便消胀气材料：决......[详细]
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五个办公室瘦身运动 工作瘦身两不误（图）
五个办公室瘦身运动 工作瘦身两不误（图）办公室一族每天长时间坐在办公室里办公，容易在体内囤积脂肪，加上运动少，导致原本苗条的身姿多了几层可恶的肥肉，爱美之心人皆有之，特别是女性，怎么受得了自己的苗条的身姿变得肥胖不堪呢?办公族想要瘦身怎么办呢?下面介绍几个办......[详细]
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苋菜的营养价值及功效作用大公开
苋菜的营养价值及功效作用大公开对于日常生活中常见的苋菜它的营养价值大家都了解吗？苋菜入口甘甜，具有清热润肠的功效，菜本身软滑而且香味浓厚，苋菜有哪些功效作用呢？苋菜功效作用1、中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢......[详细]
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练习气功需要注意的要领
练习气功需要注意的要领(1)松静相辅，顺乎自然松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几......[详细]
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有关白领失眠的三个话题
有关白领失眠的三个话题睡姿与睡眠睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊，让我们来看一下，你适合什么样的睡姿。左侧卧位，不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力加大，不利于心脏的输血，也容易......[详细]
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老年人缺水的五大危害
老年人缺水的五大危害我们都知道，水是生命之源，可研究表明，老年人最易出现慢性缺水。有关专家指出，这主要是因为中老年人血浆肾素和肾上腺水平呈进行性下降，心钠素分泌增加，再加上平时饮水不足，就会出现慢性缺水。下面小编就来详细介绍下老年人缺水的危害：一、脑血栓......[详细]
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蜂蜜可以祛疤吗？来看看吧
蜂蜜可以祛疤吗？来看看吧纯蜂蜜在日常生活中针对人体而言是有很多益处的，用纯蜂蜜来去疤，可能许多朋友是不可信的，可是回过头一想，纯蜂蜜具备一定美容护肤功效，针对皮肤而言，能够改变皮肤的一些问题，那是不是可以对皮肤去疤的，一起来看看吧。纯蜂蜜能去疤痕吗每一个......[详细]