#春日生活打卡季#

​饮食习惯母乳:按需喂养，供需平衡

辅食:少吃多餐，绿色食物

水果:温性为佳，适量为主

做法:清蒸水煮，品味自然

范围:应季水果，应季蔬菜

加分:早上吃粥，晚餐清淡

按一人三餐正常时间来安排饮食，早上七八点喝点米粥及有营养配菜，中午吃饱饱，晚餐尽量八点前吃完以清淡为主。

俗话说得好，一日三餐按时吃，养肝护肝，养胃护胃，保健康。请好好吃饭。

作息规律早睡早起不熬夜不睡懒觉，

放空填满不纠结不烦恼事，

洗澡泡脚莫贪烫也莫贪长，

手机睡前要放下和要远离，

睡前故事说一说唠唠家常，

明日计划可分享促进交流。

有个良好习惯，就是大人也会和小孩分享当天遇到的趣事，虽然不会说话回应，但是很捧场，会笑眯眯，瞬间感觉到心都被融化了，再次感动，人总是被感动，更有利于我们的健康，不仅是心理上，精神上也会更健康。

所谓笑一笑，十年少，人生苦短，选择快乐很重要！

运动保证大人需要运动小宝宝也同样需要，

科学育儿知识有排气操每天都练，

快速排气缓解生长肠绞痛很管用，

宝妈带娃不容易凯格尔运动起来，

宝爸挣钱很辛苦日常健身要牢记，

很感谢网上平台，很多健身操视频，讲解到位，上手快，实用性强，网民评论实在，互帮互助时代真美好!

学会运动，学会生活，让日子过得充实一点，也是一种能力!加油，每个人都了不起。

户外活动户外接触大自然好处多，

娃的眼视储备要利用好，

每天户外要累计两小时，

有氧活动心肺好年轻态。

感谢国家普利惠民好政策的不断完善推出，让我们生活在好山好水好风景的好时代，为我们的后代创造更好的生活条件!

珍惜当下，多于家人出去走走，看看风景，且行且珍惜！夏日即将到来，注意防蚊虫!

情感互动爱我你就抱抱我的儿歌声声入耳，

小宝贝开始牙牙学语时就会懂得，

小宝贝想睡觉的时候就会要求抱，

洗澡时做抚触时亲子时光很美好。

小宝宝虽然小，但是很会模仿，最亲近的人就是他模仿的主要对象，包括坐姿行走，言谈举止，谈吐方式，生活习惯。良好的情绪价值提供，有助于宝宝健康快乐成长！有助于家人和谐幸福!

大人们的情绪会影响到小宝贝，不要把不好的情绪带给家人。

数字技术与应用杂志社

中国多媒体与网络教学学报

时代报告官网

旅游与摄影官网