你的肤色不均怎么改善 细节可调理肤色不均

一、预防和改善肤色不均的日常护理

1、清洁补水

如果户外活动频繁，肌肤排汗增加，油脂分泌活跃，容易造成角质增厚，肌肤晦暗。做到及时彻底地清洁肌肤是非常重要的环节。清洁不但能使毛孔通畅，而且可以逐步去除晦暗的角质死皮，让面部净白度得到提升。配合补水保湿，可让肌肤迅速恢复水油平衡，并将水分保留在皮肤表层，就可以令肌肤呈现自然光泽。

2、基底修护

如果要去除黑色，控制黑色素是有效的手段。可以使用去除黑色素的药物或面霜，能直接被细胞吸收，作用于已产生的黑色素减少向表皮细胞转移的几率;抗氧化和清除侵入细胞的自由基，加速新陈代谢，使黑色素的角质细胞尽早脱落;促进表皮层蛋白质的合成，从局部到整张脸，真正改善肤色不均的状况。

3、日夜保护

因为紫外线和光老化是让肌肤呈现“红色”和“黄色”的主要原因，所以日间防晒保护尤为重要。另外，夜晚肌肤进入自我更新的阶段，也是摆脱杂色的最佳时机。可以通过使用富含维他命C和矿物质成分的产品淡化已氧化的黑色素细胞，让肌肤在睡眠中得到全面改善。

二、肤色不均的饮食调理

1、芝麻茶

材料：芝麻200g、茶叶3g

做法：1、芝麻放入炒锅中，以小火慢慢焙成淡黄色，放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。2、食用时取2g芝麻、3g茶叶放入壶中煮开即可。

2、蜜汁山芋

材料：山芋1500克，莴笋500克，蜂蜜200克。

做法：1、山芋切成长条，用小刀修成橄榄形，用水煮熟。莴笋修成三角块，用盐水氽一下，捞出备用。2、锅中放入蜂蜜，加热后倒入橄榄形山芋，翻炒均匀整齐地放盘中成菱形，山芋外围用三角形莴笋装饰即可。

推荐理由：1、山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。2、山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。3、而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

3、蜜汁花生枣

材料：红枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克

做法：1、将红枣和花生仁温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，2、再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

推荐理由：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

4、笋烧海参

材料：海参200克、笋100克

做法：1、水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，2、加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。

推荐理由：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

以上各类型的食谱是针对肤色不均如何调理这一问题，长期吃这类型的吃食物对于解决肤色不均匀这一问题有很大的帮助。

三、肤色不均是什么原因

一、肤色偏黄的原因

其一：城市的空气污染加重及光老化，导致皮肤含氧率降低，易被氧化，在皮肤表层形成一道粗糙，难以去除的死皮。这时你就算涂抹再昂贵的护肤品都无济于事。

其二：饮食不规律，睡眠质量不好，生活精神压力大，特别是职业女性。

其三：老化角质堆积，不及时处理，堆积在表皮上，经糖化，脸部变黄变粗糙，生长斑点。

二、肤色偏红的原因

其一：肌肤气色润，且持久不下，这种境况令人尴尬，有时还可能伴随着刺痛和灼热感，这是由于皮肤敏感引起的发红现象。

其二：是室内温差过大导致的刺激。

其三：长期处在空调房内，皮肤极度缺水，无法挽回，才会造成肤色偏红。

三、肤色偏青的原因

成因：女性肤色不均，甚至发青，最大的原因是由于身体虚寒，可能是由于贫血或是血液循环不畅导致的，才会让肤色呈现出淡淡的青色。

四、肤色偏黑的原因

成因：与荷尔蒙分泌失常有关，生活不规律;UV紫外线照射的防御力不够，没有做好防晒工作，致使黑色素的猖獗，脸色偏黑。

五、肤色不均匀的主要原因

1.皮肤水分不足

如果因为工作等原因经常在外，皮肤容易变得干燥就容易水分不足。与此同时却没有注重皮肤的保养使用一些保湿、防晒用品，皮肤就容易产生色素，变成灰色或深色，看上去暗淡无光，此时你想临时洗干净或使用其它方法想它一下子变白是很难，必需要有一段时间的保养才行。

2.是否油性皮肤

肤色不均匀的原因也有可能是油性皮肤，油性皮肤的女生通常表现为脸部的中间部分看上去比脸部其它部位黯淡无光，如果是这种类型的女生应该注意脸部的控油。

3.体内毒素太多

肤色不均匀的原因很重要的一点是体内毒素沉积太多，特别是下巴部分以及额头部分肤色暗的女性朋友和体内的毒素的联系比较大，除了皮肤表面保养，不要熬夜，应该注重体内排毒的措施，来达到标本兼治。

4.其它原因产生的色素

其它原因包括：脸上有留下痘印、其它皮肤疾病产生的黑斑以及晒斑、平时没有保养产生的角质层这些都是肤色不均匀的原因。

四、中医助力肤色不均调理

同时，中经堂专家指出，皮肤是否白皙、清透、洁净是由肝经决定的。

肝脏主宰全身气机的通畅，主藏血，肝脏又是重要的解毒器官，内环境中的众多代谢废物都要送到肝脏进行解毒处理。当睡眠不好或情志异常时，肝气郁结，不仅影响血液运行，导致血液瘀滞、还会使解毒能力下降，毒素积聚，面色就会发青发暗，时间长了还会产生色斑、痤疮、皮肤过敏、皮炎。这种情况下应该疏肝利胆、解郁排毒。

所以，经络美白，肝经、脾经、胃经是调理重点。

肝郁常导致肤色泛青黯沉。中经堂专家指出，通过经络刮痧的补泻手法，以柔软、轻按之劲，畅通肝经，将病气从上往下一路而出，青沉之色也会消退。

而脾虚易使肌肤没有光泽度。中经堂的培元艾灸能够让艾火的温热刺激通过经络传导直达深部，温通经脉以固本，活血通络，让脸色红起来。

最后，胃滞易使皮肤发黄、发乌。通过中经堂导引推拿的手法变化，以循经诱导之手法，能够整体健胃行气，疏散瘀滞，通调经络，起到养护胃气，活化气血的功效，渐渐皮肤可恢复活力，变得面色清爽、通透。

经络调理“三部曲”，完美脸面从此不是妄想。

①面部刮痧

通过经络刮痧的补泻手法来活血化瘀法、循经诱导，疏散瘀滞，通调经络，渐渐令皮肤恢复活力，变得面色清爽、通透。

中经堂面部刮痧先是纵向刮面部经络脏腑反射区补气血改善面色，沿着两颊面部经络，从面部痛点出发，一路排出体内浊气;然后再横向美容刮痧疏通络脉均匀肤色，从面部小肠经折返点着手刮试，重点刮拭面部经络结节点。

②神阙药灸

主要取神阙穴进行药灸，旨在活血通络，温通经脉，同时可以健脾肾、疏肝胆、调冲任，给身体各个经络脏腑提升能量。

③身体调理

经过专家辨证，依据客户身体情况，配合经络刮痧与局部定罐等手法，针对性改善身体内部问题。

1、胃经刮痧

沿着胃经的循经路线一路从上往下刮试，依据出痧的颜色、痛点的反应，调节手法的力度，从而令容颜问题由内而外的改善。

2、局部定罐

肝区定罐：选择背部肝区进行包围定罐，很多人在拔罐瞬间有明显痛点，多为肝郁，此处定罐能很好的畅通肝经，舒缓郁结的肝气。

颈部三罐：颈部的许多经络直接循行至面部，在此处拔罐，可以直接改善面部气色。

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