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脸上长痘痘的原因有哪些长痘痘哪些东西不能

2023年07月19日 高娱资讯

脸上长痘痘的原因有哪些长痘痘哪些东西不能吃

一、细数脸上长痘痘的原因

脾失健运

脾失健运引起的痘痘主要表现为痘痘发病时间较长,且痘痘会出现红肿发炎比较严重的病情状态,痘痘多为囊肿型,多长在下颌处。

肠胃湿热

日常生活中如果摄入过多油腻、辛辣、刺激性比较大的食物,造成皮脂分泌过多,引起皮肤炎症,导致脸上长痘痘。

肾阴不足

这种原因大多是因为体内分泌的雄性激素旺盛导致的,这类人群大部分是青少年,甚至还有些未成年孩子。这些孩子长痘痘和他们平时吃的东西有很大关系,应该尽量避免摄入有激素的食物,如反季节种植的水果、蔬菜,洋快餐等。

熬夜,生活无规律

熬夜,生物钟紊乱的人也极易长痘痘,表现为痤疮、丘疹、脓疱等,这种痘痘千万不能用手挤,否则容易留下痘印或疤痕。

内分泌失调

长痘痘是身体内分泌不调的反映,更确切的说应该是由于伴随我们身体发育或者情绪、睡眠质量、饮食等因素造成的体内激素分泌不稳定(以雄性激素为主导)所引起的皮脂代谢紊乱。

痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌。比如说痤疮杆菌,它专吃皮脂维生,正常存在于皮肤中。当皮脂阻塞毛囊时,杆菌即快速繁殖,它们所产生的化学物质,会使毛囊及其周围发炎并长痘痘。

二、脸上长痘痘的调理方法有哪些呢

1、11点钟之前睡下

肝脏排毒的时间就在11点-14点之间,也是身体细胞最为活跃的时间段,可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯,也要躺在床上,放松身体,让身体得到缓解,也能适当的排毒。

2、通畅胃、多运动

想要将身体的里的毒素完全排除体外,除了依靠身体器官的排毒功能,还需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃的运动,顺利通便;或是在晨起时,按摩腹部,促进肠胃蠕动,总而言之,一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉,让身体细胞更为有活力,身体健康,清理毒素,自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

3、清洁毛孔

痘痘除了反映内部问题外,还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理,易将毛孔撑大,引起炎症,引发痘痘。虽然日常清洁是基础,是护肤的第一步,但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净,毛孔内部的油污却难以扫干净,因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

4、定期去角

质肌肤除了要保持干净、清爽,还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次,若是肌肤太干或是新陈代谢慢,都可能会影响到表层肌肤的剥落,引起老废角质的堆积,造成肌肤暗黄,护肤品不吸收,肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划,按照自己的肌肤决定去角质的次数,肌肤过薄的MM最好是一个月去一次,肌肤太干的MM两周一次,肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。

5、适当的涂抹祛痘

产品痘痘红肿或是挂脓的痘痘,可以选择茶树精油,或是选择一些祛痘的面膜,如芦荟、薰衣草、茶树面膜,效果都比较好。现在护肝品琳琅满目,选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难,最重要的是适合自己的皮肤。

三、脸上长痘忌口这4类食物

辛辣:

爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

油腻:

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

高糖:

含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

发物:

少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。 脸上长痘痘要学会如何调理,并且关于饮食方面也是很重要的。该忌口的一定要忌口。

四、祛痘方法大放送

玉米粉牛奶面膜

玉米粉功效很广,不仅可以把皮肤上的污垢以及杂质清除干净,还能促进肌肤的油脂平衡。不只是这些,它还能帮助毛孔收缩,更能提高美白去印的效果。

步骤

两大勺的玉米粉放到碗中,放入450毫升的牛奶搅拌均匀,把它弄成细滑的泥状。

step1:早晨起床后,用温水清洁肌肤。

step2:将准备好的面膜均匀的敷在脸上,注意将眼睛和唇部避开。

step3:大约15分钟后温水清洗干净,每周是用一到两次。

敷金盏花水

金盏花的果实中含有丰富的维生素A,能够防止肌肤色素的沉淀。同时具有美白收缩毛孔的功效,所以使用它来痘印也能防止痘痘的产生与收缩毛孔!

步骤

一瓶优质的美容金盏花水,优质面膜纸一片

step1:先将准备好的面膜纸泡在含有金盏花的水里,以便备用。

step2:用干净的热毛巾敷脸1分钟。

step3:将完全浸有金盏花水的面膜纸贴在脸上,敷大概10分钟,再涂上面霜。大概一个星期三次就够了。

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