脸上长痘痘的原因有哪些长痘痘哪些东西不能

2023年07月19日高娱资讯

脸上长痘痘的原因有哪些长痘痘哪些东西不能吃

一、细数脸上长痘痘的原因

脾失健运

脾失健运引起的痘痘主要表现为痘痘发病时间较长，且痘痘会出现红肿发炎比较严重的病情状态，痘痘多为囊肿型，多长在下颌处。

肠胃湿热

日常生活中如果摄入过多油腻、辛辣、刺激性比较大的食物，造成皮脂分泌过多，引起皮肤炎症，导致脸上长痘痘。

肾阴不足

这种原因大多是因为体内分泌的雄性激素旺盛导致的，这类人群大部分是青少年，甚至还有些未成年孩子。这些孩子长痘痘和他们平时吃的东西有很大关系，应该尽量避免摄入有激素的食物，如反季节种植的水果、蔬菜，洋快餐等。

熬夜，生活无规律

熬夜，生物钟紊乱的人也极易长痘痘，表现为痤疮、丘疹、脓疱等，这种痘痘千万不能用手挤，否则容易留下痘印或疤痕。

内分泌失调

长痘痘是身体内分泌不调的反映，更确切的说应该是由于伴随我们身体发育或者情绪、睡眠质量、饮食等因素造成的体内激素分泌不稳定(以雄性激素为主导)所引起的皮脂代谢紊乱。

痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌。比如说痤疮杆菌,它专吃皮脂维生,正常存在于皮肤中。当皮脂阻塞毛囊时,杆菌即快速繁殖,它们所产生的化学物质,会使毛囊及其周围发炎并长痘痘。

二、脸上长痘痘的调理方法有哪些呢

1、11点钟之前睡下

肝脏排毒的时间就在11点－14点之间，也是身体细胞最为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒。

2、通畅胃、多运动

想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

3、清洁毛孔

痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

4、定期去角

质肌肤除了要保持干净、清爽，还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次，若是肌肤太干或是新陈代谢慢，都可能会影响到表层肌肤的剥落，引起老废角质的堆积，造成肌肤暗黄，护肤品不吸收，肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划，按照自己的肌肤决定去角质的次数，肌肤过薄的MM最好是一个月去一次，肌肤太干的MM两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。

5、适当的涂抹祛痘

产品痘痘红肿或是挂脓的痘痘，可以选择茶树精油，或是选择一些祛痘的面膜，如芦荟、薰衣草、茶树面膜，效果都比较好。现在护肝品琳琅满目，选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难，最重要的是适合自己的皮肤。

三、脸上长痘忌口这4类食物

辛辣：

爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

油腻：

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。

高糖：

含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

发物：

少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。　脸上长痘痘要学会如何调理，并且关于饮食方面也是很重要的。该忌口的一定要忌口。

四、祛痘方法大放送