减肥食谱： 地瓜泥沙拉

材料

地瓜

1条

鸡蛋

1颗

小黄瓜

些许

洋葱

些许

牛奶

一点点

做法

step1 1

先将地瓜削皮后切块，与鸡蛋一起蒸熟。

大约15分钟。

step2 2

等待期间，先将洋葱切丁泡水去辛辣。

step3 3

小黄瓜也可以在等待蒸熟地瓜的时间先切片。依照个人喜好斟小黄瓜片的量。

step4 4

蒸好的地瓜，直接压成泥状。地瓜本身其实没有很湿，这时候可以加入一点「牛奶」一起下去搅拌，口感更好。

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