十个月宝宝怎么养长得快有肉1012个月宝
2025年01月07日 高娱资讯
今天我们来聊聊，宝宝10~12个月这阶段时，咀嚼能力增强，消化系统的发育完善，饮食上基本可以固定。那么就应该适当调整喂养模式。第一，喂养方式开始向幼儿期过渡。这阶段宝宝消化系统发育完善，饮食结构要逐步向幼儿期过渡，饭菜已经不是以前的辅食了，而应该成为主食，一天三餐加两顿点心，每餐食物的量比之前稍有增加。配方奶粉或母乳每天2~3次，每天奶量约600毫升。主食可转为软米饭，包子，饺子等固体食物。第二，每天吃饭次数不要安排的太密集。一般每隔3~4个小时进食一次就不会饿。饭后不要再给甜点等。这个阶段的宝宝饿了自己会要吃的，宝妈不用担心。第三，加辅食的种类要丰富。可以添加面包，面条，通心粉，薯类，蛋肉，鱼，豆腐等等都可以吃了。即各色蔬菜水果，可以让宝宝多吃点儿，另外紫菜，海带等海产品和坚果也可以少量吃点儿。宝妈注意食材种样很多，但是要保证米饭，菜类，肉类等必须煮烂些。第四，给宝宝尝试5种口味。适量的品尝咸，酸，甜，辣的食物。第五，宝宝上餐桌椅上吃饭。每到吃饭的时候，告诉宝宝要吃饭了，然后将它放到专用的餐桌椅上，让他坐在桌边等待，在宝宝小碗里放上饭菜，给他一把小勺，让宝宝自己吃，有时宝宝仍然需要大人喂。第六，给宝宝买一套好的餐具。确保买材质安全的，品牌的，餐具的功能多的。选择不易老化，经得起磕碰摔打的，还不要选择涂漆的餐具，宝宝的餐具是以安全食用为标准。第七，不要长期给宝宝吃汤泡饭。宝妈觉得饭硬了，怕宝宝不好下咽，在饭上浇点汤汁儿，使饭松软。但不能完全用汤泡饭，这样进食不利健康。第八，经常给宝宝吃些粗粮。除了大米白面之类的谷物食物，比如小米，玉米，高粱米等各种谷物，还有黄豆，绿豆，红豆等各种豆类。粗粮含有大量的膳食纤维，有助于肠道消化，能预防宝宝便秘。应该从小培养宝宝吃粗粮的习惯。这阶段宝宝胃肠功能发育不健全，消化能力弱，需要粗粮细做。宝妈不需要每天都给宝宝吃粗粮，每周1~2次，逐渐过渡到3~4次就可以。吃多了容易消化不良，影响宝宝营养物质的吸收。第九，宝宝吃固体食物时要防止呛咳。宝宝的咀嚼能力发育不完善，这时宝宝吃食物选择的有豆子，榛子，花生等坚硬的，较小的颗粒食物一定要捣碎，磨了成粉才行，不能整粒儿给宝宝吃。糯米糕容易粘喉咙，不能给宝宝吃。此外还要注意宝宝在大哭或笑，不要强行喂食，一定要等他平静了再喂，否则容易引起呛咳。宝宝自己在进食时，也不要逗宝宝笑，这样食物在嗓子里容易呛咳。抱着宝宝出门坐车，走路等身体不稳时不要给他喂食，以免引起吞咽困难，发生危险。好了，今天就聊到这里。