和你聊育儿小艳育儿汇学习镜映思维寻找3种
2024年07月15日 高娱资讯
你有没有这样的烦恼？
很想健身，可总是难以坚持。很想高效工作，却总是陷入工作低效和混乱的漩涡中无法自拔。很想自己做视频号，但不知道从何做起。很想美化自己的形象，现实却是每天依然邋邋遢遢去接送小孩。
如果你是一个很想改善自己、想让自己更加优秀的人，都可以在英国心理学家菲奥娜·默登的《镜映思维：人在社会中的自我形成》这本书里找到行之有效的方法。
什么是镜映？
顾名思义，镜映就是像照镜子一样，人们在与他人的互动中，总会下意识地模仿别人的行为举止。简单粗暴点说，镜映就是模仿！
比如，当你身边的人打了个哈欠，你也开始打哈欠；当你在路上遇到的行人对你微笑，你也自然而然地微笑面对；当你突然走进一个安静的环境中，你也不由自主地像大家一样轻声细语……
那什么是镜映思维呢？
指的就是我们主动选择镜映的对象或则叫角色楷模，并进行有意识地镜映。
什么是角色楷模？
角色楷模由美国社会学家罗伯特·K.默登在上世纪50年代提出的术语，指的是“一个被其他人视为榜样的人”。
是的，想要成为更好的自己，我们先确立那些有助于我们成长、进步的角色楷模，然后效仿他们的行为。当我们有了镜映思维，我们就有别于站在原地懵懵懂懂被动地受周围人的影响，我们就可以做到主动出击，挑选目标，然后向他们看齐。慢慢地就可以把自己塑造成更好的自己。
在这个过程中，我们需要寻找的3种类型的角色楷模。
1、个人化角色楷模个人化角色楷模扮演的角色是“参谋”，尽量找与你有关系、能够信任、在你提出请求后愿意花时间为你提供帮助的人，该角色往往是你的家人、朋友或者信任的上司、长辈。
比如，当年我大学毕业选择职业发展方向时，我就参考我的初恋男友的意见，选择了外贸，因为销售+外语是我的兴趣所在；
比如当我要选择和谁结婚最合适时，我采纳了父母的意见，另一半找了一位工程师，踏实、稳定、靠谱。
再比如当年有其他公司要挖我过去，我不知道如何做选择，就找一位猎头朋友帮我分析后，我果断选择了留在原来的公司，后面成了这个公司销售5年冠。
2.情境化角色楷模
情境化角色楷模扮演的角色是“阶段性目标”，他是一个与你有一定距离、并无私交的人。这类角色楷模或许看似平平无奇，但身上一定拥有某个你所认可的闪光点。
虽然我们会经常与这些人联系，但一般是处于特定的情境中，如课堂、公司、医院等。我们与他们之间，并没有太多私底下的接触。
比如，我很喜欢写作，这几年我累计花上万元向几位大咖学习写作，慢慢的我的公众号的粉丝也有几千人了。
比如，目前我一边在家带娃，一边办公，为了解决如何平衡带娃和工作、学习，我就找专门社群去学习。现在左手带娃，右手赚钱，一切做得风生水起。
再比如，最近几年，我对副业赚钱感兴趣，我就买了一些书，加了作者去和她们聊天。最后我选择了一个社交电商平台做为我的第一副业尝试。利用早中晚时间做分享，目前每个月稳定也有5000左右的额外收入。
3，理想化角色楷模理想化角色楷模是与我们的关系紧密最低、距离最远的人。这类角色楷模包含的范围最广，扮演的角色是“向往”，这类角色楷模往往是我们无法接触到的人，可以是现在活跃在媒体上的大V、明星，也可以是存在于历史上的名人，甚至也可以是故事中的虚拟角色。
比如，我很喜欢和欣赏王菲洒脱，闲暇时我就刻意练学会了她的好几首经典老歌。好友聚会，我的歌声总能吸引不少人的目光。
比如，我很喜欢王阳明，赞许他的知行合一。我就会有意识去翻看关于他的书籍，了解他学术形成的过程，也践行着他的知行合一，坚持每天早上喝青汁，治好了便秘。
综上所叙，想要改善自己，想让自己更优秀。我们只需要根据自己的需求，寻找我们需要镜映的3种类型的角色楷模。1、个人化角色楷模，2、情景化角色楷模，3、理想化角色楷模。镜映他们的行为，坚持刻意练习，慢慢的，我们就可以越变越好。
是的，当我们像菲奥娜·默登在《镜映思维：人在社会中的自我形成》书中提到的，选择主动努力“观察”周围的世界，根据我们的不同需求，自主选择我们要镜映的3种角色楷模，我们就不再是“被”命运随波逐流，而是获得更多人生的掌控能力，开启属于自己人生的良性循环。