来源：国医大师健康

7月23日 大暑

农历六月十一

夏天吃个瓜，中药不用抓；

大暑瓜配茶，今冬病不怕！

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，这一天：湿热同时来。

夏季吃瓜几乎是所有人的习惯，的确：吃瓜能退热，但是大部分的夏瓜性凉

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如何平衡两者？在大暑，甚至是整个夏季给自己做好保健？今天告诉您一招，既能享受瓜果的美味，还不给冬季落任何病！

大暑瓜配茶，今冬病不怕

喝足三伏天，寒湿自平衡

1.西瓜+红茶

胜过白虎更温补

夏天吃个瓜，中药不用抓，指的就是西瓜。大家可能不知道，西瓜有个雅号，叫天生白虎汤，白虎汤是做什么的？

它可清气分热，清热生津，临床中医用这个汤治疗小儿夏季热、牙龈炎等属气分热盛者。

推荐大家配制一个西瓜养生茶，将这个西瓜切丁，注意，这里没说是西瓜皮，就是西瓜瓤，西瓜是寒性的，所以用5克的红茶。

红茶是温性的，湿热体质的人不宜喝。而加点寒凉的西瓜在一起冲泡，就中和了，不管什么体质的人都可以吃。

白虎温补茶

【原料】红茶5克，西瓜适量。

【做法】将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

【作用】清热解暑，生津止渴，降脂降压

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【适用】湿热体质，三高人群，以及暑热烦渴者。

2.冬瓜+苦瓜

三高人群君子茶

蔬菜里边，能够称为君子的，就属苦瓜和冬瓜。“君子菜”就是说这两个瓜在一起，你吃冬瓜是冬瓜味，苦瓜是苦瓜味，互不干扰，还优势互补。

配方：是冬瓜50克，苦瓜50克，酌加熟茶，做法就是饮汤吃瓜。适用于单纯性肥胖

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三高人群君子茶

【材料】冬瓜50克，苦瓜50克，熟茶适量。

【做法】煮汤。

【适用】单纯性肥胖、三高人群，湿热体质，易上火生疮者。

3.冬瓜+玉米须茶

孕妇都喝过的祛湿茶

北京光明中医学院杨增良教授接受江苏卫视万家灯火节目采访时候介绍这个汤是“不伤胎儿”。杨增良教授说：

曾有一个孕妇，怀孕7个月，诊断是肾炎。这个孕妇就来找我了，我一看，那个肾炎水肿很厉害，不但是西药不敢用，中药也不敢用，你用什么，不伤胎儿的真不多。

当时我按照中医的望闻问切，一琢磨，试试看吧，用冬瓜和乌鸡在一块儿煮水，稍加一点盐，加点生姜，而且还用玉米须煮水代茶饮，没想到，母子安全。

冬瓜，清热利湿，抗衰美容，还祛斑，再配上乌鸡，美容佳品，男女皆宜，女子更宜，它的毒副作用很小。

湿热安全茶

【材料】冬瓜、玉米须。

【做法】煮水代茶饮。

【作用】清热利湿、抗衰美容，可用于糖尿病保健。

吃瓜配茶添福气，寒凉平衡最健康！

大暑发祝福，微信全传遍

问你一声好，健康又如意

亲爱的朋友

我收集了

春日的冰水

夏日的荷叶

秋日的凉风

冬日的梅花

以思念之火慢慢煎熬

做出一份冰爽之茶

在大暑这天送给你

望能为你驱赶夏日的疲劳！

大暑已到，

把一条清凉的微信送给你

愿你能感受到一丝凉意！

夏天几乎人人吃瓜，但大家可能都不知道瓜配茶才最好！所以这条微信不仅是送您祝福，更是一种健康理念的传播！

祝所有微信朋友大暑健康快乐！也把这一份快乐分给更多的朋友吧！

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编辑：TT