不叠被子有益健康？

谣言就像魔术表演，之所以能蒙蔽双眼，只因为背后有个“托儿”。

多一些理性思考，少一些无脑转发，让谣言“谣”不可及。

▍谣言1：不叠被子更健康

“我们常常会给自己不叠被子找一个又一个华丽丽的借口。如今，你再也不用找借口了，因为不叠被子更有利于健康！”有多家媒体报道称，不叠被子更有利于健康，并称这绝不是偷懒的借口，而是英国专家实验得出的结果，因为不叠被子更有利于杀死螨虫。

辟谣：

温度和相对湿度是影响螨虫流行的最关键因素，将相对湿度控制在50％以下是控螨的有效手段。不叠被子有利于除螨这个结论有一定道理，但缺乏严谨度。

除螨最重要的还是保持房间和被褥的干燥、空气的流通。不叠被子有利于水分的散发，被子的湿度下降快，确实有利于除螨。

但是在本身阴冷潮湿的环境下，叠不叠被子的影响恐怕只是杯水车薪。

既然起床后不叠被子对除螨无卵用，那么我们就来聊聊，怎么做才能有卵用。

如果你是叠被子不舒服斯基，又对除螨比较感兴趣，建议你天气好的时候多晒晒被子。

如今，紫外线被广泛应用于各种杀菌消毒，如果你的家中不具备紫外线灯，那么阳光中的紫外线简直就是免费福利，可以帮你除掉那些看不到但又无处不在的细菌、微生物。

其次，不叠被子星人起床后，请你好赖回头再看它们一眼吧。

细菌滋生繁殖的先决条件是温度和湿度。把被子抻开，晾一晾，让被子里的水分充分散发，并能让被子温度快速下降。这点时间对于早上匆匆起床上班上学的人们来讲，不算浪费时间吧。

再者，被褥等床上用品要经常更换哦！综合考虑，网上给出的一般建议是，两周时间换一次最合适，不过，怎样换洗要根据你自己的喜好、条件和习惯。一天一次当然最好了，只是这样一说，又会有人骂小编了。

▍谣言2：喝酒能御寒

“酒越饮越暖，水越喝越寒。”似乎喝酒可以取暖已被许多人认可。不少酒友还振振有词，“喝酒能产生热量，冬季喝酒能帮助人抵御严寒。”

辟谣：

喝酒后为什么会感觉身体“热乎乎”？

原来，酒精能刺激身体表面的毛细血管，使血管膨胀，血液加速流动。“热血”流向皮肤会产生暖融融的感觉。与此同时，在酒精的刺激下，人体肝脏等诸器官储存的血液也会流向身体表面，人自然会感到体表发热。

然而这只是暂时现象

专家解释，因为身体散热速度加快而付出的热量，比酒精供给的热量还要多。受酒精刺激血管不能及时收缩防止血液向外传输热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更冷。

如果你的目的是让身体暖和起来，多穿衣服，多运动才是正经办法。而穿衣服应选择宽松柔软的服饰，不要穿过紧的衣服，因为捆在身上不利于血液循环，反而会更冷。

如果爱喝酒的你，只是为给喝酒找一个堂而皇之的借口，其实，大可不必，身体是自己的。小酌怡情，大饮可伤身呐！

▍谣言3：关东煮煮不烂不下沉是因为添加剂

冬天到了，又是关东煮热卖的季节。近日，日本有一位食品记者写了一篇揭密关东煮的文章，文章称，关东煮“只要添加磷酸盐、山梨糖醇等添加物，就不会沉下去，也不太会吸收汤汁而变形”。

辟谣：

磷酸盐是一种水分保持剂和稳定剂，加入到关东煮中就可以促进蛋白质的凝胶，增加保水能力，使关东煮更有弹性。

山梨糖醇的作用也很类似。在肉类制品中，山梨糖醇可以作为水分保持剂、稳定剂使用。

其实，说关东煮、肉丸是实心的，只是外表而已。它的里面也是有水份、有间隙的。

当水的热度慢慢进入到关东煮里面以后，会产生水蒸气，但这气却跑不出来，会充盈在关东煮里，使关东煮变成了一个小小的浮球，就会浮到水面上。

所以，关东煮能够浮起来，其实跟添加剂没有什么关系，只是一种正常的物理现象。

有烹饪经验的人都了解，饺子和肉丸在制作过程中，会含有微量空气。

煮饺子或丸子时，内部的气体和食物同时膨胀，整个饺子或丸子的体积就相应增大，这也就增大了它的排水量，随着热空气上升，冷空气下降，饺子或丸子会被拖浮在水面上。

熄火之后，随着温度迅速降低，饺子和肉丸也自然沉入锅底。除此之外也和食物的密度有关系。

说到安全问题，吃货们需要担心的应该是卫生状况吧！很多路边小摊小贩所用的卤水并不是滚开的，并不利于食物的杀菌和消毒。

▍谣言4：清肺食物能抵抗雾霾对人体的伤害

随着雾霾问题越来越被人们重视，“清肺食物”也在网上随之火起来。传闻声称，吃某种食物可以起到清肺，抵抗雾霾侵害的作用。

辟谣：

粉尘对人体的影响主要来自于物理作用。要“清除”它们，就得让“清洁工”与它们见面。而食物从消化道进入体内，经过胃肠，大分子被消化分解成小分子。

跟食物中的其他小分子一样，穿过小肠绒毛进入血液，然后被运送到人体各处的细胞中。

对比空气颗粒物与食物在体内的动向，会发现食物跟那些大于0.1微米的颗粒完全没有见面的机会，自然也就无法“清除”。而那些进入血液的极其“细小”的微粒，在食物的小分子面前依然还是庞然大物。

虽然逻辑上不能排除“老鼠打败大象”的可能，但目前仍没有任何实验证据，证明食物可以清除或者减轻空气中的粉尘污染物对肺的危害。“清肺食物”、“清肺保健品”，也就只是噱头而已。

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