经期吃什么最补气养血-经期吃什么最补气养血

女生大姨妈期间吃什么最补气血？

一般都是红糖，大枣熬水。

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红糖精期喝很好 可以加速血液循环让身体迅速增加能量 如果想好喝可以做红糖药豆汤。做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

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大多数都是红糖红枣桂圆吧补气益血阿胶也可以

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红糖，红枣，

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经期食疗一般选择猪肝，血块，红肉，菠菜，木耳，黑米，黑豆，花生，枸杞子，厥麻，红枣补气血最好，也可药补，如琥珀酸亚铁片加维生素C片口服，或人参10g，黄芪25g，当归10g三味水煎服，效果都很好

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