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多次单腿站立方法可改善小腿粗壮
多次单腿站立方法可改善小腿粗壮女性最怕腿粗了，在最新一期的湖南卫视《快乐大本营》节目中，香港影星吴君如称，每次在电梯里，或者在合适的场合，她都会单腿站立，双手举过头顶。做完单腿站立后再轻揉小腿部位，这样能减少腿的赘肉。吴君如以前很胖，后来经过努力变成了骨......[详细]
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经常食用红色食物能养心
经常食用红色食物能养心我们身边的食物可谓五颜六色，千奇百怪。先不论其形状，单观其色就有许多养生的大学问。不同的颜色会对应我们身体的不同区域，现在小编带大家看看这些五颜六色的食物的具体对应之处是什么。俗话说天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行......[详细]
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粗纤维蔬菜和食物有哪些粗纤维对人体的作用
粗纤维蔬菜和食物有哪些 粗纤维对人体的作用一、粗纤维蔬菜和食物有哪些1、菌类菌类食物，其中松蘑的纤维素含量接近50%，按照从多到少的排列为：松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。2、薯类薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视，经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯......[详细]
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罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果的注意
罗汉果的功效与作用及食用方法 罗汉果的注意事项一、罗汉果的价值与作用1、化学成分罗汉果含罗汉果甙，较蔗糖甜300倍;另含果糖、氨基酸、黄酮等。果中含非糖甜味的成分，主要是三萜甙类：罗汉果甙Ⅴ及Ⅳ[1-3]，甙Ⅴ的甜度是蔗糖的256-344倍，甙Ⅳ的甜度为蔗糖的126倍，不有甙Ⅳ则不......[详细]
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红小豆有哪些功效红小豆有什么营养价值
红小豆有哪些功效 红小豆有什么营养价值一、红小豆的药用价值药物配伍1.配赤茯苓清利下焦湿毒力大，可用于湿热蕴结小便不利，尿血，下肢浮肿，或泻痢。2.配当归渗湿清热，活血行瘀，使热去湿除则出血自止，可用于湿热便血，腹痛，尿血。3.配连翘既能解心经之火，又利湿热而解毒......[详细]
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干燥季节预防咽喉疼很重要
干燥季节 预防咽喉疼很重要在十分干燥的季节里，许多人都有咽喉疼痛症状，那么对于此情况，要如何预防呢?怎样防范于未然呢?天气干爽，人体容易产生虚火。重点表现为，津液不足，出现口干、喉咙痛、皮肤干燥和便秘。下面，编辑先教教大家如何防止咽喉疼痛。1.保持喉咙湿润首先......[详细]
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干姜的功效和作用有哪些干姜有哪些保健食谱
干姜的功效和作用有哪些 干姜有哪些保健食谱干姜的功效和作用是什么一、干姜的功效和作用是什么干姜的功效1温中散寒，用于脾胃寒证，症见脘腹冷痛，呕吐泄泻等。本品辛热燥烈，主入脾胃而长于温中散寒，健运脾阳，凡脾胃寒证，无论外寒内侵之实证，或阳气不足之虚证均适用。......[详细]
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减肥早餐吃什么健康减肥早餐搭配
减肥早餐吃什么 健康减肥早餐搭配一、最佳减肥早餐搭配1、酸奶+杏仁条酸奶可以通肠胃，空腹喝一杯，排毒无阻碍，可以是自己用酸奶机做出来的，或是直接去市场买，但要注意购买不含糖份的低脂酸奶;在酸奶中混入一定量的杏仁条做为调味，既有口感又能排毒、促进新陈代谢。2、全......[详细]
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高温天哪些茶饮降暑好夏
高温天哪些茶饮降暑好夏气温的攀升，让我们会感觉到浑身的不适，中暑是夏季最常发生的事情，想在夏季更好的避暑，预防中暑发生，日常生活中的普通茶饮就可以帮助到我们，现在我们就给大家一一介绍一下。防暑降温茶1.银菊茶金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。......[详细]