养宝宝过度焦虑怎么办养娃后最大的焦虑不是
2025年01月06日 高娱资讯
我们这边的一个真事，上过当地的新闻。一位新手爸爸抱着孩子冲进急诊，满脸焦急跟医生说：
“我家孩子吃了睡，睡了吃，每天最少睡10几个小时，是不是有啥问题啊，我有点担心”
医生看了资料又检查了孩子之后，发现孩子才2个月，耐下性子跟这位爸爸解释清楚，他才放心的抱着孩子回去。
之后很长一段时间里面，这位爸爸都成了大家的笑谈，但是我倒是觉得这位爸爸只是缺乏照顾新生儿的经验而已，但是他主动观察孩子的睡眠，没有去问七大姑八大姨要个偏方灌点乱七八糟的药，积极的和医生求助，这些事情都做得很好啊。
在西瓜视频搜索：“六一礼物”，即可获得新手爸妈技能包！
新手爸妈养孩子焦虑是很正常的一件事，在我看来适度的焦虑是一件好事，因为你只有对自己要求高，希望自己能做得更好，才会产生焦虑的情绪。
焦虑和紧张最大的原因是没有人告诉我们该怎么做关于育儿，老一辈更多的是信奉“水到渠成”的概念。就像是我刚准备要孩子的时候提前向别人讨教育儿经验，很多人的回答都是“等你们生的时候就知道了”、“等你有了孩子就懂了”，说实话听完这种回答真是让人火大：“我到底应该懂什么？有没有人能说具体一点？生了就真的懂吗？”
对于新手父母，大多数时候社会和家庭觉得她们只要有真爱就能搞定孩子的一切，但是很少有人给到她们具体操作层面的帮助。对于一些实际问题要么被忽略要么就是含糊其辞：
“纸尿裤怎么换怎么选？”“什么时候该喂奶，怎么喂奶更舒服？”“要不要拍奶嗝，怎么拍奶嗝”最让人不能理解的是，还有不管带几个孩子，工作家庭平衡，还能容光焕发出镜的明星妈妈，一番对比下来，单个孩子全职在家，蓬头垢面连一个娃都搞不定的新手妈妈们就更焦虑了：“为什么别人带娃那么容易，还带得那么好，而我却这么差劲？”
我想说的是爸爸妈妈们别急着自责，育儿是我们二次发育的过程，这个发育不只是心理，更重要的是认知能力，但我希望这些事，我们可以早点知道。
这些缓解焦虑的小妙招，我们可以早些知道1、多和附近同龄孩子的妈妈交流，替代性经验多了，遇事就没那么慌张了
照顾孩子本身就是一个从陌生到熟悉的过程，孩子出生一段时间后，经过一定的磨合，细心的新手爸妈就会开始掌握一些经验，孩子什么样的哭声是了，什么样的哭声代表着他饿了。带孩子跑过几次医院之后，家长都能当个“赤脚医生”了。
当然想要积累经验，仅仅以自家孩子为样本肯定是不够的，还需要和附近同龄的父母们交流，一是积累多样化的经验，二是信息的流通。
就拿我来讲，之前我带孩子去社区体检的时候，遇到同龄的宝妈，互相聊得来的都会留个联系方式，平时社区的育儿群也会交流一下，妇幼的儿科医生时不时的会在群里帮忙科普和答疑，无形之中释放了很多的压力，还找到了同盟。
2.做好经济规划
养育孩子过程中，焦虑还有一部分来自经济，刚生育完，女性产假期间收入下滑，孩子的开销增大，加重经济的担子都在爸爸的肩上。说句实在的，这个时期，真的是每一份都应该花在恰当的地方，该给孩子办理的证件，保障一分都不能少。
即便如此还是有很多新手爸妈陷入一定的“经济危机”，在西瓜视频和“我要what you need”关于新手爸妈焦虑的采访中，月光族新手爸爸阿思在孩子出生之后，最窘迫的是卡上只有4毛6，只能在借贷软件上借了5万元才结清费用。
物质基础决定上层建筑，只有在能填饱肚子，无须为经济担忧的情况下，父母才能更多的心思去照顾教育孩子。
我们家是把每月的收入分成几份，一部分存起来做积蓄以备不时之需，一部分是孩子的日常开销，一部分是我们生活开支，还有一部分是活动经费。每一个部分都有一个区间值。这项本领也是在当妈之后才学会的，毫不夸张的说，买个湿纸巾我都能拉个表格货比三家。
3.爱自己
作为新手妈妈将所有的爱都给了孩子，都忘记了如何爱自己。在这一点上面我非常认同papi酱的观点，之前在拜托了冰箱栏目中说的排名就是第一自己，第二老公，第三是孩子第四父母。我觉得很有道理，因为只有自己照顾好自己了，才有其他精力去照顾，老公孩子父母。
要知道一个女人的幸福程度，决定了家中的温度。二胎政策之后，我们周边高学历高职称的全职妈妈们越来越多，大家凑在一起，灰头土脸的难过，关键问题是没有价值感。
在这一点上面我有3个小秘招：
1.调整心态
关于自我价值，妈妈们最常用的就是把家庭里省下来的钱转化成自己的价值。阿姨工资，孩子兴趣班的学费，或者其他项目，算一算，然后自我安慰地说，每月不上班，我给家里省下万把块。
可是这根本就是变相的自暴自弃。因为我们不是阿姨，不是厨子，不是司机。回家做妈妈是一个选择，而不是一个折中的省钱办法。
其实孩子们长得是很快的，孩子们百分百需要我们陪伴的时间是很短的。我们完全可以利用空闲时间做点和自己有关的事情，比如读书、写字、做运动或者是原有的技能提升，了解和自己行业相关的信息等等，和世界保持联系。
2.家庭任务讲究分工，也讲究配合
这是一个家，不是妈妈一个人的家，爸爸上班的时候妈妈也没有闲着，更何况回来一起陪陪孩子，聊聊天，参与到孩子养育的抉择中，就像是小孩子过家家，他有了一个角色，有参与才有责任，有义务才有接触，所以你完全没必要独自硬抗。
3.偶尔给彼此一点小礼物，增强节日的仪式感
成为父母之后也不耽误你们想恋爱时间那般过节，只是把相对贵重的礼物，换成了更加贴心的礼物，比如实用性很强的剃须刀，一双舒适的家居鞋等等，都能增加彼此的幸福感。
如果以上这些都没能帮到你，那么可以试试西瓜视频，六一儿童节期间西瓜视频把这些内容整合成了一个“新手爸妈的新手礼物”， 让新手爸妈可以轻松了解育儿的方方面面，解救焦虑。
在西瓜视频搜索：“给爸妈的礼物”，即可获得新手爸妈技能包。快去试试吧