颜值一事，“三分天注定，七分靠打拼”。

宝宝的颜值，除了由父母的基因决定以外，还靠父母的“小心机”呢！

头型篇

想让宝宝睡出好头型，记住一点即可，就是给宝宝采用多种睡姿。

宝宝2-3个月这段期间，不要只让他躺着，也不要给宝宝用枕头。适当多抱宝宝，醒着时可以在大人的看护下让他趴着玩一会，避免一直平躺在床上。

如果发现宝宝睡觉的时候喜欢偏一侧睡，就需要在宝宝清醒的时候，在另一侧逗宝宝，这样辅以纠正已经睡扁的头型。

秀发篇

有妈妈担心宝宝头发细软、发量少，跟“小黄毛”一样，其实很多时候都不用过于担心，因为宝宝的毛囊还没发育健全。只要没有疾病、营养充足，随着宝宝年龄增长，他的头发会逐渐黑亮、浓密起来的。

宝宝头发的颜色、发质和发量，与膳食营养中蛋白质、B族维生素和微量元素锌都有关系。

所以母乳喂养的妈妈要保证足量的蛋白、维生素以及微量元素摄入，适当多吃些蛋类、豆类、瘦肉、粗粮、绿叶蔬菜、深色水果等，都有利于宝宝头发生长。

皮肤篇

2-3月龄的宝宝的皮肤目前都非常娇嫩，简直吹弹可破，平时要注意室温，不要让皮肤温度过高、给宝宝裹得太厚，否则宝宝容易长痱子哦！

此外，爸爸妈妈带宝宝出去时，记得给宝宝做好防晒工作，避免阳光直射。

身材篇

均衡的饮食和充足的营养是很重要的。现在生活水平提高了，宝宝在吃上有了更多的选择，但如果想让孩子身材好，均衡饮食、营养摄入都很重要。

2-3个月时，宝宝都吃母乳及配方奶，所以，妈妈应该在饮食中适量吃一些奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜等，营养要均衡摄入，少吃油炸、高热量食物。

身高篇

让宝宝养成良好的睡眠习惯非常重要。宝宝每天都需要充足的睡眠。如果宝宝睡不够，生长激素分泌的时间就会减少，很可能会影响宝宝长个。

此外，有机会多陪宝宝玩一些伸展类的游戏，对于2-3个月的宝宝，爸爸妈妈可以帮他做被动操、按摩，多晒晒太阳。

等宝宝大些了，还可以一起游泳、跳绳、玩球类运动。

小贴士

爸爸妈妈千万不要盲目给宝宝吃各种补充剂哦！

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