牙齿稀少有哪些原因 想要牙齿好就吃这些

一、牙齿好就吃这些

1、芹菜

芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

2、香菇

香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

3、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

4、胡萝卜

这种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。

5、花椰菜

与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

6、奶酪

质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。

7、洋葱

洋葱当中含有硫化合物，这是一种有着很强抗菌功效的物质，它可以杀死变形链球菌，进而防止牙齿患龋齿病，吃洋葱的时候吃新鲜的，防蛀牙的功效更好。

二、牙齿稀疏导致的原因

其中牙齿稀疏的原因包括换牙期间的乳牙松动、牙周炎、交合创伤、根尖周炎、牙齿外伤、囊肿或肿瘤压迫等，另外有人喜欢饭后剔牙也有较大影响，所以随着年龄的增长，牙齿稀疏越来越严重。

主要是后天因素较多一些，后天因素是指出生后在生长发育过程中受到的影响。

1、唿吸和吞咽功能异常可能会影响牙齿和颌骨的发育。

2、不良习惯比如咬手指，咬上唇或咬下唇习惯，伸舌或吐舌习惯。

3、乳牙期或替牙期出现的问题。包括乳牙过早丧失，乳牙迟迟不掉，恒牙过早丧失，恒牙萌出顺序紊乱等等都会造成牙齿不齐。

4、疾病：某些急性传染病，某些慢性消耗性疾病可能影响到牙齿和颌骨的发育。内分泌功能紊乱或营养不良尤其是维生素缺乏可能会影响到牙齿和颌骨的发育。

三、护理牙齿的做法有这些

1.晚上刷牙比白天重要：很多人会忽视睡前刷牙，但是睡前刷牙比早上刷牙更重要，因为可以清除牙垢，所以睡前要刷牙。

2.不要冷热交替着吃：有时候吃完很烫的东西就立马去饮用冰的饮料，相信很多人都有这种做法，但是这种做法的后果就是使牙齿越来越敏感。

3.牙疼要看牙医：一部分牙疼是因为发炎引起的，而另一部分牙疼是因为牙齿已经蛀牙，伤及牙神经，如果不及时治疗，会影响其他牙齿，所以一旦牙疼，要看牙医。

4.不要张着嘴游泳：张着嘴游泳细菌容易进入口腔不说，游泳池中含有氟的水还会侵蚀牙齿，让牙齿变黑变脆弱。

5.吃完不要立刻刷牙：吃完后立刻刷牙能够避免牙齿细菌滋生，很多人可能有这种想法，但是吃完后立刻刷牙不仅起不到保护作用，更会伤害我们的牙釉质。

6.定期洗牙：我们平常刷牙，但是还是会有很多牙垢，这些牙垢看起来就是黄黄结块的，这时候就要借助定期洗牙来解决了。

四、牙齿稀疏怎么办

牙列稀疏是指牙齿间出现的间隙。一般引起该现象的原因为：牙体形态小，颌骨形态正常;先天缺牙，颌骨形态正常;牙体形态正常，颌骨过大;拔牙后不镶牙，引起近远中邻牙移位而产生间隙。牙列稀疏的特点是牙量小，骨量正常;或骨量大，牙量正常;或牙量小，骨量大;或软组织因素。

1、牙齿矫正

牙齿矫正就是我们通常所讲的带牙套，牙齿矫正可以同各国外力将牙齿移动到合适的位置，这种治疗方案所需要的时间较长，一般在1-2年左右，未成年人采用矫正技术，效果会非常明显。

目前矫正技术主要有传统矫正即“钢丝矫正”、隐形舌侧隐形矫正、半透明陶瓷矫正技术、全透明隐形矫正技术等等，医生可以根据个人情况以及牙齿畸形程度为其制定最合适的牙齿矫正方案。

2、美牙冠

美牙冠是一种新型的牙齿矫正技术，该技术颠覆出传统技术的弊端，将牙齿矫正、修复、美容集于一体，既达到整齐牙齿的效果，又能给牙齿美容，具有美牙不拔牙、安全无副作用、时间短、效果好的优势。

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