各年龄阶段宝宝补锌食谱全攻略

我们都知道，宝宝缺锌可能会导致厌食和抵抗力差等问题。对于不年龄的宝宝，需要锌的量也是不同的，不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。我们之前在文章中介绍过如何给宝宝补锌，这一次，小编为爸爸妈妈们带来几款针对不同年龄时期宝宝的补锌食疗小食谱，快来学一学吧！

一、适合4个月-1岁宝宝的补锌食谱

栗子粥1、栗子粥

原料：栗子、大米

做法：

栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

蛋黄牛奶糊2、蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：

1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

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