三色粥

原料：

粳米50克、瘦肉25克、豆腐10克、青菜25克。

配料：食盐、精制油各少许、葱花少许。

制法：

1.粳米用清水淘洗一遍后放入不锈钢锅中，加适量清水，用大火煮开后，改小火炖20分钟。

2.瘦肉洗净，剁成糜；青菜洗净，剁成泥；豆腐切成丁。

3.将瘦肉糜放入粥内，用筷子将其搅散，以小火炖5分钟。

4.将青菜泥和豆腐加入粥内并搅散，煮2分钟后，加葱花、食盐和精制油，搅拌均匀即可。

特点：味道美，营养好。

牛奶蛋花粥(图文

鲜番茄汁

国际援助杂志社

财富生活

中国市场杂志社

明日风尚