试着做了最近很火的山药红枣奶，不夸张是我们喝过的zui好喝的热饮了，真长在我的味蕾上，甘甜丝滑、香浓细腻、营养滋补、容易吸收、老少皆宜，周末的早晨喝一杯，暖胃还解馋!它的健康指数绝对完胜奶茶，再也不用去奶茶店了

脾虚人丑真的说的没错了!脸黄冒痘、头油、皮肤暗沉、上热下寒。。。看着真的非常显老，日常可以多做一点山药慢慢调理起来，脸色暗黄的姐妹一定要多喝还能养姨妈哦

食材：山药燕麦奶山药80g去核红枣银耳15g燕麦片20g清水400ml牛奶200ml

步骤:把山药，红枣，燕麦一起放入破壁机，清水选择米糊模式，榨好之后倒入牛奶搅拌均匀即可，不用加糖，红枣自带甜味!!

刘亦菲们冲啊!答应我一定要把这杯标在你们的养生食谱上，没喝过的都去试，一定会爱上

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