养发宝宝米糊怎么吃好一点这些宝宝的营养辅

2025年01月06日高娱资讯

宝宝添加辅食后，最关注的就是宝宝营养了，今天和大家分享六款宝宝营养米糊，能够补钙、补铁、补锌，调理脾胃、助睡眠。好喝又营养，经常喝少生病还能长高高!

1、帮助睡眠临睡苹果红枣山药小米糊

食材:苹果半个、小米60克、红枣4颗、山药50克、水500毫升。

2、健脑养发核桃南瓜小米糊

食材:核桃8颗、小米60克、南瓜40克、黑芝麻20克、水500毫升。

3、健脾助消化胡萝卜山药小米糊

食材:玉米30克、胡萝卜30克、山药40克、小米5克、水500毫升。

4、补钙乌发黑芝麻山药小米糊

食材:小米40克、黑芝麻20克、山药40克、红枣6颗、水500毫升。

5、补铁益气红枣山药花生小米糊

食材:红枣5颗、花生20颗、山药30克、小米5克、水500毫升。

6、补锌养胃南瓜山药小米糊

食材:南瓜20克、山药30克、大米10克、小米25 克、水500毫升。