作为一位职场妈妈不可能一天24小时陪伴在孩子左右，每天有限的共处时间如何充分利用就成为亟需解决的问题。宝贝每天都在成长，各种认知能力不断进步，对周围人情绪变化的捕捉也越来越敏锐，陪伴的每一分每一秒都应该是沉浸式、全景式的有效陪伴。当然，上了一天班回到家确实累得不想动，偶尔工作中不愉快的人或事也会多少影响心情。简单聊聊我的班前、班后沉浸式陪伴的尝试，还有很多需要不断调整和重置的地方。

老话儿说“孩子的作息是娘胎里带来的”，一点不假。我家宝贝基本和全家人一样作息，早睡早起。每天早晨起床后都要在身上挂一会儿，没有对话也没有过多的交流，就是像树袋熊一样挂在身上，给她足够的安全感。晚上到家和家人一起吃饭的时候她也必须在场，幼儿园已经吃过晚饭，但她要感受到家人的同等待遇。于是在餐桌上留一个她的小小的位置，放个水杯、一盒酸奶、几颗花生米，然后听大人聊天。一家人一天难得坐在一起，虽然有“食不言、寝不语”的古训，但吃饭是难得的说会儿话的时段，肯定不会谈工作，都是一些杂七杂八的见闻，所有与工作无关的事儿都可以随口聊聊。我不认为这是无聊的，反而认为这是沉浸式陪伴的第一步，陪伴自己的父母的过程就是给孩子耳濡目染的教育的过程。饭后，我会抱着她、搂着她告诉她：“妈妈非常欣赏你，妈妈可喜欢你了，因为你是懂事、漂亮、聪明、可爱的宝贝”，每天的正向暗示其实也是提升孩子自信心理的有效实践。70后的我从小太少听到父母直白的表扬和鼓励了，所以我尽量多地表扬和鼓励孩子，希望她潜意识里能量满满。英语、地理的自修也是一种陪伴的过程，自己不能怕累，把孩子直接留给ipad或网课，我是一个字一个字地自己念，真的很累，白天说了一天话真的不想再说话，但没有付出必然难得收获。她听进去多少不强求，重要的是陪伴的过程和妈妈尽力的心态。舞蹈基本功练习是每天我俩最开心的时刻，因为妈妈要做学生，宝贝可以当老师了。给她展示自己并教导别人的机会让她很有主动性。我们一起听着“兰花草”练习兰花指，一起跟着视频跳“就是那么牛”，一起打横胯，一起仰卧起坐......身体很累，但心情愉悦，也成为每日形体自修的必修课。睡前要互相按摩，当然她给我按摩多是“敷衍了事”，但却要求我给她按摩要认认真真，虽然双标，但看着她享受的小模样自己也很满足，满满的被需要的安全感。晚睡前的谈心仪式感满满，每天描述一个幼儿园的小朋友，一开始她只会说“谁谁谁是男生、短头发”，慢慢地增加“小名叫什么、是否爱喝水、爱吃饭、爱吃加餐、爱看书、午睡怎么样”等等，她很开心自己可以慢慢用很多句子描述一个小朋友，我也侧方面了解了她在幼儿园一天的经历，一举两得，何乐而不为呢！孩子的世界是那么简单地快乐着，所谓沉浸式育儿倒不如说是对我一个成年人的心理疏导和舒缓。

当然这种沉浸式的陪伴不可能每日重复，毕竟经常要加班、出差。但只要有时间就要仪式感满满地一条条进行。女孩儿从小就是心思细腻的，仪式感和财富密不可分但也不完全相关，和耐心密切相连。我想让我的女儿成为开心、快乐的人，那么不可能把她放在一边自由成长就一定能成为我想要的样子，根据自己的时间、精力尽心而为就是内心安宁的源泉。比起可以提供更多财富和陪伴的妈妈我也许是不称职的，但在我能力范围内尽力维护她小小的心灵也是于心无愧的。

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