血压数值测量 三大事项要注意

血压数值不是一个持久不变的数，而是维持在一定的范围之内。儿童血压数值维持在60到100毫米汞柱之间都是比较正常的。青少年儿童，尤其是比较瘦小的儿童，血压比较低，也是比较正常的，如果成年阶段还没有血压恢复正常，那么可能就会是低血压的表现，家长一定要为儿童补充营养，使孩子的血压维持在一个正常的范围。

预防高血压，现在高血压的发病年龄正在逐渐的年轻化，很多30岁以下的成年人也会有高血压的表现，那么家长一定要做好预防孩子发生高血压的准备，如果儿童血压数值超过120毫米汞柱那么就可以诊断为高血压。高血压有一定的遗传因素，大约40%的高血压患者有遗传家族史。平时生活中一定要注意多吃一些蔬菜水果，少吃一些含脂肪胆固醇高的食物，可以有效的预防高血压。平时孩子也要多注意锻炼，在学习的同时也要注意到劳逸结合，每天大概一个半小时左右的运动时间是比较适量的。平时孩子睡觉的时间一定要保持在10点半之前，10点半之后身体机能就会下降，如果过了这段时间还不进行休眠的话，那么孩子可能就会导致各种心血管疾病。

预防低血压，低血压也是很多孩子比较常见的表现，尤其是一些年轻的女孩子，由于孩子成长阶段，本身就需要很多的营养，又由于女孩子月经期间可能会有大量失血的表现，所以可能会引起低血压。所以父母一定要做好预防低血压的准备。平时可以给孩子多吃一些枸杞，莲子，瘦肉，蛋黄等等的高蛋白的食物。

心血管疾病是生活中一种常见的疾病，所以平时家中一定要常备一个血压测量仪，每天为家人做一次血压数值的测量，这样能够有效的预防心血管疾病的发生。

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