1

感恩苦难。

他是一个传奇式老人，经历苦难深重，却活到133岁；终身未娶，却拥有“五世同堂”的大家庭；没读过书不识字，却让晚辈争相学习。

这，究竟是怎么回事呢？且听我细细道来。

他叫龚来发，被称为“三朝老人”，因为他经历清朝、民国、和现代。

1993年龚来发131岁，中国爱老行动组委会授予他“中国长寿之王金座椅”称号，实至名归。

盘点一下龚来发的长寿秘诀不难发现，苦难是一个绕不开的话题。

正是苦难让他有了愈挫愈勇的斗志，圆融通达的智慧，和挑战自己的力量。

巴尔扎克说，苦难是勇敢者的进步天梯，是懦弱着的万丈深渊。

毫无疑问，龚来发属于勇者，他用实际行动，一次次击败困难，最终“修成正果”。

2

独立自主。

龚来发诞生的时候

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当地有个大帮岭叫向老二，龚来发摇身一变，成了向老二的干儿子。

那个时候，活下去是压倒一切的大事，父母的无奈之举，也是为了保全儿子的小命。

随着时间推移，龚来发在一点点成长。

俗话说，穷人的孩子早当家。

龚来发知道明白自己终归是外人，寄人篱下的日子并不好受，他时时处处小心翼翼

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在向家卑微地活到10岁，龚来发的命运再次发生转折，连这样的光景也没有了。

随着养父母相继去世。龚来发在向家失去了最后的庇护，家里人千方百计排挤他，连哄带骗吓唬他，目的只有一个：让他离开。

他咬紧牙关，噙着眼泪大步流星走出向里大门，为了活下去，一切只能靠自己。

3

拥抱自然。

龚来发一路狂奔，最后开到了山里。在这里，靠挖野菜、摘野果、喝山泉水可以勉强活下去。而对他来说活下去，就是一切。

一个十来岁的孩子，正值身体快速发育的时候，却得不到充足营养，只能把自己变身“野人”，艰难而勇敢地活下去。

其中的艰辛，没有人能够感同身受。

这种生活状态，让他瘦骨嶙峋，但他没有气馁；这样的日子，他过了整整四年。

天气暖和还好，严风刺骨冰天雪地的冬天，不仅对他的身体是个极大的考验，更是对他智慧的一次考验和升级。

他找到一个可以栖身的小山洞，抱来大量干树叶取暖，平时储备一些“粮食”、泉水、野果子，才熬过了漫长的冬季。

4

热爱劳动。

四年后的一天，有人找到龚来发，说山下有个地方招工，干点活完全可以衣食无忧。

这个消息，仿佛是撕开云层的璀璨阳光，让龚来发一下子来了精神，顿时神采飞扬，他毫不犹豫，立马答应下来。

事后，他才知道自己的“老板”还是向家。

只不过，当家人也换成了向礼，他跟其他向家人截然不同，都对龚来格外关照。

以前，向礼就龚来发印象不错：忠厚本分、勤劳能干、心地善良。

有了工作，龚来发非常珍惜这个机会，也感激老板给了自己一个家，他干活不仅卖力，还善于动脑筋，常常能够事半功倍。

向家上上下下的脏活、苦活、累活，他一个人自告奋勇全承包，大家越来越喜欢他了。

老板也暗暗点头，说“孺子可教也”。

5

感恩知足。

龚来发的谦逊友善，让自己人缘越来越好；他的勤劳不辍，让他的生活越来越好。

吃得饱穿得暖，有事做有钱赚，龚来发获得了前所未有的价值感和成就感。

日子渐渐稳定下来了，向礼前对他也愈发信任了，常跟他推心置腹地聊天，甚至把酒言欢。

向礼后来就把他当做心腹，前后出生的几个孩子，在龚来发照料下茁壮成长。

精明的向礼惊喜地发现，龚来发到来以后，家里事物井井有条，工作生活按部就班，大人小孩和和睦睦，笑声朗朗。

不仅如此，地里庄稼、蔬菜产量倍增，一大家人的日子红红火火。

常年劳作，让龚来发的身体得到了全面锻炼，心态也变得开阔无疆。他也因此精神奕奕，健步如飞，很少生病。

6

用心付出。

龚来发一生没有成家，前半生因为缺乏亲情滋润，他变得木讷，不善与人交流，渐渐形成了沉默寡言的性格。

后半生，他用勤劳淳朴、真诚善良赢得了大多数人喜欢，但他已经习惯了享受孤独。

他默默无闻地把自己所有的爱都付出了，留给了身边的所有人，这 让他精神愉悦心灵满足。因此，龚来发并不缺乏爱。

《圣经》上说，爱出者爱返，福往者福来。

别人的赞许，用心的感激，以及留在身边的欢声笑语，是对他付出的最大的肯定，也是他

“养生秘密”的不二法门。

龚来发的付出，因为没有目的，也就没有了任何牵绊，也没有一切精神压力。它所带来的美妙感受，不经历者永远不懂。

7

饮食清淡。

因为早年的经历，龚来发对于重口味菜肴不感兴趣，在山上的岁月，野菜、水果、和杂粮，让他的“健康饮食结构”基本成型。

下山之后，他积极劳动，踏实工作，心思也从不放在吃喝上面，粗茶淡饭让他也很快乐。

随着生活水平日益提高，他也有了一些属于自己的“讲究”。

比如，吃饭的时间规律，每天定点不早不晚；吃饭不疾不徐，细嚼慢咽。

花甲过后，龚来发一天只吃两顿饭，每顿饭只吃七分饱，从不多吃。下午5点后，就不再吃任何东西了。

龚来发每天清晨都会小酌一杯，那是自己酿造

的米酒，纯天然无添加，绿色环保。

8

乐观心态。

向礼临终前，把孩子们叫到床前，千叮咛万嘱咐，让大家一定要尊重、照顾龚来发。

后来，龚来发就成了这个家族的“前辈”，但他从来都是低调做人，广结善缘。

盘点龚来发的长寿经验，有多种因素，比如所处环境优美，一生热爱劳动，保持与人为善等，懂得知足常乐。

但是，最重要的一点，还是“乐观心态”。

因为乐观，他觉得命运对他恩重如山，懂得珍惜当下，知足常乐。

常言道，知足者富，施爱者福。

是乐观心态，支持他穿越峥嵘岁月，踏平艰辛坎坷；是乐观心态，带领他勇往直前，扫除一切障碍。

乐观心态，为他的健康保驾护航，也为他的长寿打下了坚实的基础

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