脱水前症状的表现有哪些

现在正是秋天，天干物燥，一定不能脱水，需要重视起来，脱水虽然不是什么大病，但是如果不重视的话，也有很大的伤害性，我们需要了解一些知识，下面为大家介绍一下如何检查脱水呢；

高渗性脱水

1、水摄入不足。2、水需求增加。3、水丢失过多

脱水等渗性脱水

1、消化道中的液体除唾液、胃液及结肠分泌的鼓液含钠较少外，消化道的其他分泌液钠的含量都与血浆相近，故腹泻、十二指肠减压。2、大量抽放胸水、腹水，或胸、腹腔引流。3、大面积皮肤烧伤导致大量渗液。4、急性大量失血。

生活中从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗，散发体温。虽然出汗是生理调节，但大量出汗而补液不足，将导致脱水，影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者发生中暑，高温、甚至危及生命。此类事件在从事户外活动的工人、运动员、肥胖者、年老体弱和疲劳者、青少年体育爱好者，更容易发生。夏季长时间的室内活动，由于空气流通不畅，即使在空调条件下，人体通过蒸发、呼吸、排尿、空调抽湿等非显性出汗方式也会丢失大量体液，造成疲劳、口渴等脱水征象。

早期“识别脱水”并“预防脱水”是炎热气候条件下至关重要的自我保健问题。“口渴感”固然是人体自我保护的一个十分重要的脱水信号，它告诉我们身体已经脱水，需要及时补充液体。其实“口渴”并不是唯一的信号，在这之前，有些人往往已出现尿量减少，尿色变深，皮肤起皱，体力疲劳，食欲下降等早期症状。脱水进一步发展，症状加重，还可以表现为情绪烦燥、体温升高、心率加快、感觉迟钝、注意力不集中，运动或劳动动作协调能力减退等，易造成运动伤害。当脱水达到以上状态时，表明脱水已影响人体细胞和组织器官，和细胞已经饥渴，也就是现代运动医学经常提及的“体渴”。如不及时纠正，将可能进一步发展成严重脱水，中暑或休克等热病。

通过我们简单的介绍，想必大家对是否脱水有了一个清楚的了解，所以希望大家在平时的运动，特别是在夏天的时候，要注意及时补充水分，如果发现有脱水的症状发生，请马上停下工作或运动，适当地休息并补充水分.

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