“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”

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今日立冬

冬日初始，季节更替，疾病易多发，“养生”绝对是这段时间的关键词。常被忽视的“健康驿站”——校卫生所也因迎来了一波看病“小高峰”。你发现今年校卫生所有了一些小变化吗？

改革出新招 看病更高效

为顺应卫生部门对卫生达标要求，更为满足服务师生需求，校卫生所进行了一次改革调整。调整的一大重点就是①在各诊室中增添了隔板，将诊室分成了小隔间，保护了患者就诊中的个人隐私。

其次，便是在候诊区设置了②电子屏幕展示叫号、就诊信息，既一目了然，又提升了就诊效率。

同时

交通科技与管理编辑部

挂号收费

就诊

药房取药

再来复习一下就诊流程~

据卫生所工作人员介绍

大众文摘期刊

学到“头秃”？冬令进补有妙招

立冬养生强调“无扰乎阳，早睡晚起

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来自马克思主义学院的“养生达人”刘招成老师送上了他的“助眠秘诀”：睡觉时采用精油做香薰，可使身心放松，便于入睡，如桔精油、快乐鼠尾草、马郁兰、缬草、岩兰草、罗马洋甘菊、檀香、柠檬等。也可以每天揉按翳风穴、风池穴、风府穴、涌泉穴、太溪穴、足三里穴、神门穴、太冲穴等，也能帮助入睡并提高睡眠质量。

平常饮食则可以增加一些全麦面包、燕麦、大枣、桂圆、核桃、腰果、杏仁、蜂蜜、土豆等有着助眠效果的食品。

小米粥、热牛奶、大枣、龙眼肉都是刘老师推荐的进补食品哦

除了睡眠，换季空隙也是流行病“蠢蠢欲动”的日子。校卫生所医生提醒大家，换季昼夜温差较大，早晚要做好防寒和保暖措施，以防冷热交替引起感冒；注意通风和锻炼，勤洗手消毒，预防普通的流行性疾病。

尤其是第一次远离家乡来上海读大学的萌新们，更要密切关注魔都的天气变化动向。上海属于南方气候，较潮湿，来自北方的同学如果防护不当，容易出现皮疹和消化系统问题，须时时留意，预防水土不服。一旦身体不适，要及时就诊。

医生特别提醒大家，校卫生所分为明志楼卫生所和宿舍区9号楼应急卫生所两处，明志楼卫生所开放时间为8:30-16:00，9号楼卫生所开至晚上22:00，主要用于解决同学们的夜间突发症状。希望大家视病情症状合理安排就诊时间和地点，如感冒等常见症状尽量白天前往明志楼卫生所就诊，以免拖延病情。

运动会期间，卫生所医生也在为大家的安全保驾护航

一起来做精致的养生达人吧~

小编也急需防脱秘籍，欢迎在留言区传授！

文稿 | 朱嘉慧 龙佳乐 夏亚芃 朱馨怡 曾妮

摄影 | 龙佳乐 部分图片源自网络

部分编辑 | 贾婷婷

审稿 | 宗璐璐

责任编辑 | 叶子芩

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