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慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法
慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法慢跑比快跑更减肥？听到这个相信有不少人的心都碎了一地，很多人都觉得跑步加快速度最好跑到大汗淋漓这样最减肥，其实不是这样的，心急吃不了热豆腐，减肥也一样。为什么慢跑的减脂效果更好?慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体......[详细]
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高渗性非酮症性糖尿病昏迷脱水的检查
高渗性非酮症性糖尿病昏迷脱水的检查高渗性非酮症性糖尿病昏迷是糖尿病的严重急性合并症之一,特点为血糖极高而无明显的酮症酸中毒，脱水，血浆渗透压增高,进行性意识障碍，死亡率高。高血糖＞33.3mmol/L；有效血浆渗透压＞320moSm/L（粗略计算有效血浆渗透压=2（Na+K）+血糖，以mmol/L为......[详细]
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如何增高身高 增高的方法
如何增高身高 增高的方法你是否还在为自己不理想的身高而担忧;你是否已经过了青春期害怕已经长不高了?每天，都有无数的人都在寻找好的方法能够帮助自己长高，但往往收效甚微甚至还会对自己的身体造成伤害。但是小编想要告诉大家，万事都要靠坚持，不能急功近利。?但是，这也不......[详细]
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锻炼腰椎的运动 锻炼腰椎的方法都有哪些
锻炼腰椎的运动 锻炼腰椎的方法都有哪些一、锻炼腰椎的运动有哪些前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋......[详细]
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跑步是男人最佳的运动之一男人跑步有6个益处
跑步是男人最佳的运动之一男人跑步有6个益处男人就应该无拘无束、自由自在地想跑就跑。不需要特别的场地、不需要昂贵的设备器材，“跑步”是男人最佳的运动良伴；但是想要跑得帅气、跑得出色，聪明的男人还是需要一点秘诀，才能享受驾驭凉风的跑步快感：一、从走路到跑步：喜......[详细]
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五大窍门让健身房锻炼事半功倍
五大窍门让健身房锻炼事半功倍运动每个人都会，但是怎样运动有效却不是每个人都会。1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏强弱的运动要比......[详细]
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适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处适合小学生的运动项
适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处适合小学生的运动项一、适合小学生的运动项为了让孩子更加健康，不少家长会给孩子报各种运动兴趣班，那么对于小学生，哪些运动是最佳选择？适合小学生年龄的几项运动有哪些？1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活......[详细]
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如何运动瘦身 这样做你会瘦得不要不要的
如何运动瘦身 这样做你会瘦得不要不要的一、四种好吃又瘦身的水果餐菠萝饭材料：米饭、菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。做法：将菠萝直立，从菠萝的1/3处切开，不要破坏菠萝头部，留下的2/3段做容器，轻轻地将菠萝果肉挖出，并用淡盐水浸泡......[详细]
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剧烈运动后恶心想吐怎么办 运动后为什么会恶心想吐
剧烈运动后恶心想吐怎么办 运动后为什么会恶心想吐一、如何解决剧烈运动后恶心想吐的问题含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧......[详细]
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最有效的运动减肥法有哪些 减肥的美食你吃对了吗
最有效的运动减肥法有哪些 减肥的美食你吃对了吗一、4种肥胖类型及其减肥方法如今，人们都知道肥胖的危害不可小视，但是如何与肥胖作斗争却难倒了很多人，要想摆脱肥胖，最主要的是要找到肥胖的原因，对症减肥。1、压力大新陈代谢减缓。压力大成为现*普遍的共识，而压力大则是......[详细]