宝宝们添加辅食是要有一个过程的。由辅食品种的单一到多样，每天添加一个新品种的食物，最好隔个几天再添加新的，避免产生不良反应。宝宝们到了7个月的时候，已经可以吃米粉、迷糊了。这个时期的宝宝是为了锻炼他们的咀嚼能力，即使宝宝们对食物特别喜爱，也不要一次吃得过多哟！

7个月的宝宝可以开始添加一些肉质，比如猪肉、鱼肉等。我们都知道肉类含有丰富的蛋白质，是宝宝生长发育所需要的。不过可以添加肉类了妈妈也别忘了蔬菜的重要性，宝宝们每天最好吃点蔬菜。有的妈妈就会说：吃水果不是一样嘛。不是这样的，水果代替蔬菜是极为不恰当的，因为每种食物含有的维生素和矿物质都不一样。而且多吃蔬菜还能缓解宝宝的大宝干燥呢。

我们都知道蔬菜中的南瓜含有丰富的维生素A、E，而且自带香甜的味道，也是宝宝们所喜欢的食物。宝宝们多吃南瓜能促进生长发育，增强宝宝们的免疫力，还能助消化呢！今天小编给大家分享一款粥---南瓜小米粥。非常适合7个月的宝宝吃，不仅助消化，而且还能增强免疫力。一起来看看吧

材料：小米150克、南瓜250克、水适量

1、将南瓜瓤清干净、去皮洗净，然后将南瓜分成小丁备用

2、小米淘净放入电饭煲，倒入准备好的南瓜丁，加入适量的清水，注意水量，最好一次到位，避免在煮的过程往里面添加水。

3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。这样南瓜小米粥就完成了。

南瓜小米粥中的小米不仅安神还养胃，而且南瓜又有促进肠胃蠕动增强免疫力的功效，两者的搭配非常适合7个月的宝宝吃。尤其是那些大便比较干燥的宝宝来说，更适合多吃。

动动你的小手指赶紧为你家宝宝收藏一下吧！

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