布丁奶爸育儿记：如何让孩子养成良好的吃饭习惯？

布丁奶爸。

大家好，我是布丁奶爸。龙年生龙宝，开始第六讲。上一期讲到影响了孩子形成不良的吃饭习惯，今天就对症下药告诉大家怎么养成良好的习惯，也是分这么几大点，跟大家进行共勉，老路一起学习，一起进步。

·第一点，还是给我太太一起说的，不知道她能不能看到，但如果能看到，一定要记住孕妇在怀孕过程中应该不挑食，孕妇不挑食孩子才不挑食，自己挑食还要求孩子养成好习惯，不太可能。

·第二点，添加辅食时不要刻意回避过敏的食物，尽量让小孩多尝试一些，从自我感觉小孩可能这个东西过敏就不给他吃了，最终挑来挑去30种东西能吃5种，逐步就不知道什么样的东西是他喜欢的，什么样的是吃健康的，都给挑没了。

·第三点，如果孩子是第一反抗期，要表现自我满足和好奇，就刚才说的孩子说就要这么敢干，家长要善于引导，使孩子能够顺利进食。

·第四点，孩子如果是有特殊的喜好，比如这个不吃，那个要吃，这种过程中家长不能过于纵容，而是尽量少给或者不给，不能喜欢的就每天就给你吃这个东西，不喜欢的一个都没有，这样要做有节奏的干预。甚至有些家长说这个东西愿意干个什么，就给你一个什么样的食物，给他作为这种食物的奖励，这也是不提倡的。

·第五点，进餐的环境应该是愉悦的，在纠正孩子挑食或偏食过程中切忌简单粗暴，以免形成他对不喜欢食物的更加厌恶甚至拒绝。

还是上一集提到的这个问题，说孩子不喜欢吃豆腐，然后说你看你是吃豆腐又毒不死你，必须吃，今天怎么样怎么样，必须把豆腐给我吃掉，这个也是不提倡的，也是解决不了实际问题的。

作为一个大人和一个小孩来说，有足够的方法和他进行沟通交流，把他引导到，想要让他做的一些事情上来连哄带骗的这种也是不可取的。但是孩子本来吃饭就是一种本能，要通过这种引导的形式。

除此之外不利于培养孩子好好吃饭的一些因素，作者也进行了展示。进餐的环境乱，比如吃饭的时候放开电视或者其他的一些东西，孩子本身就充满了好奇心，结果兴趣都被电视机或者其他东西给勾走了，也会影响孩子进食。

氛围不好，家长有时候心事不顺，在餐桌上到处说这说那的，这样也一定程度会影响孩子强迫孩子进食。孩子不喜欢吃或者在这个阶段吃不进去，强迫进食也会影响。这是后来补充的几点，与以上内容共勉。

最终在吃饭的时候要营造一个好的环境，才能在一定程度上会加快小孩吃饭习惯的形成。总共是这么，连刚才讲述的7点内容包括孕妇自身的一些习惯，不要过于引导，还有餐厅那些环境，这些都会通过大家的努力和培养，最终让小宝宝能够成功的爱上吃饭，喜欢上吃饭。

大家好，谢谢，拜拜。布丁奶爸育儿记，下期再见。

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