卵巢保养食谱 红枣莲子浆的做法

  卵巢保养食谱 红枣莲子浆

  用料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

  制法：

  1、将黄豆浸泡6-16小时

  2、将莲子肉泡至发软

  3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟

  4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

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