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多食蔬菜根御寒又祛病
多食蔬菜根 御寒又祛病医学研究发现，多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。茄根：取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预......[详细]
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粗纤维食物有哪些可以减肥吗
粗纤维食物有哪些 可以减肥吗一、粗纤维食物包括哪些常见食品的纤维素含量如下：麦麸：31%谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：8-9%;燕麦片：5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、......[详细]
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多吃这三种食物让备孕之路更顺畅
多吃这三种食物让备孕之路更顺畅在备孕过程中，饮食是很重要的，正确的饮食还能够起到事半功倍的效果，那么在备孕的道路上，要记得多吃这三种食物。备孕要多吃这三种食物1、补充叶酸富含叶酸的动物性食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类;而植物性食物中的绿叶蔬菜(如芹菜、菠......[详细]
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冬季饮食原则少吃盐多吃酸养生好冬
冬季饮食原则：少吃盐多吃酸养生好冬冬季的气候很干燥，这样的气候会让我们身体内的水分加快流失，特别是我们在生活中为了防寒而长时间呆在空调房间里，就更容易出现上火的问题，而少盐多酸的饮食方法能够帮助我们缓解这些问题。冬季饮食“多酸少盐”润肤养颜首先，要少吃盐......[详细]
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寒冷的冬季应该吃的荤菜与素菜冬
寒冷的冬季应该吃的荤菜与素菜冬在寒冷的冬季阳虚阴盛，很容易发生一些疾病，大都是寒冷造成，所以冬季宜食温性食物，那么有哪些食物是适合冬季吃的呢，让我们一起来看下吧：冬季以食物热气治寒，常见的温热食物有:牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、桂圆肉、枣、蛋类、山药、猪血、糯......[详细]
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黄豆排骨的做法黄豆排骨汤营养价值有哪些
黄豆排骨的做法 黄豆排骨汤营养价值有哪些一、黄豆排骨的做法做法一食材：排骨、黄豆、香油、盐、葱、姜、鸡精步骤：1、猪排骨洗净；2、黄豆洗净泡水；3、锅中加水，放入排骨；4、大火烧开，撇去浮沫，加葱姜、黄豆；5、煮至排骨软烂需40分钟左右；6、加入盐、鸡精、出锅，淋上......[详细]
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打哈欠伸懒腰养生就该这么做
打哈欠伸懒腰 养生就该这么做困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明......[详细]
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桂圆肉补益小良方其它
桂圆肉补益小良方其它中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种补益小方，可以试一下：1.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。2.桂圆肉20克，放进300毫......[详细]
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发烧适宜什么水果发烧吃什么食物退烧偏方发
发烧适宜什么水果，发烧吃什么食物，退烧偏方，发烧饮食注意事项一、发烧适宜什么水果小孩在发烧期间如果能吃一些水果，有助于退热。小孩发烧吃什么水果好?妈妈可以给孩子吃苹果、香蕉、荸荠、草莓、梨等水果。多喂白开水或蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促进毒素排出，才有......[详细]
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蜂蜜泡橄榄有助预防热性哮喘
蜂蜜泡橄榄有助预防热性哮喘李女士说，现在孩子每天从幼儿园回来后，她都是给孩子喝橄榄水。李女士觉得，每次孩子稍微有点儿咳嗽的时候，就给孩子喝几碗蜂蜜泡橄榄，第二天就没啥事儿了。所以现在即使孩子不咳嗽，她也给孩子喝青橄榄水。患有哮喘的刘女士则有相反的经历。前......[详细]