小便黄是什么原因吃什么不上火
2023年07月19日 高娱资讯
小便黄是什么原因 吃什么不上火
一、小便黄是什么原因
1.喝水太少
专家指出，通常情况下小便的颜色会随着河水多少而决定，如果在平时生活中有经常喝水习惯的话，那么小便就会清澈很多。但如果在平时生活中并没有经常喝水习惯的话，那么这个时候小便颜色就会随之而加深。也就是说，喝水多尿多，那么尿里的尿色素所占的比例小颜色就淡;如果喝水少的话尿里的尿色素比例大，因此而出现有小便发黄的情况。
因此专家提醒，要想有效的避免小便颜色发黄的情况，那么在平时生活中就一定要注意养成多喝水的习惯。同时还要注意，千万不要用饮料来代替白开水。
2.滥用药物
可以说很多人在平时生活中都有滥用药物的习惯，现如今很多人一旦发现身体有不适症状，最先想到的不是就医，而是自己去药店购买药物服用。专家特别提醒，就算你久病成医也毕竟不是专业的医生，因此千万不能自行买药服用，否则的话很有可能会延误病情的治疗。除此之外，盲目滥用药物还有可能会导致尿液颜色发黄。
因为尿液的颜色经常受食物、药物的影响，如果在平时生活中长时间打两份服用用维生素B、利福平等药物的话，这个时候尿液的颜色就会加深。
3.疾病因素
很多时候疾病方面的因素也是导致女性小便发黄的主要原因，除了因为喝水量太少以及滥用药物等因素之外，一些疾病同样也是导致尿液变黄的原因之一。尿液中含有尿色素，正常情况下尿液也有一些颜色的，通常以浅黄色为主。但如果颜色太黄的话则要引起一定的重视，因为很多时候泌尿系统感染发炎也是导致尿液颜色发黄发的原因。
因此如果自己不能判断发黄的原因或者不确定，最好是尽早去医院进行相应的检查，除了要检查泌尿系统之外，还要注意检查血糖是否过高。
4.食物
食物同样是导致小便发黄的主要原因，因此在平时生活要特别注意，对于一些容易导致尿液颜色加深的食物要少吃。比如像大蒜、葱头等，这些带有特殊气味的食物都是导致尿液颜色加深的主要原因。除了颜色会加深之外，经常吃这类食物还有可能导致尿液中带有这些物质的特殊气味。
导致小便发黄的原因主要以以上这些为主，因此在平时生活中要特别注意做好相应的预防工作，以免小便颜色出现加深的现象。
二、上火如何辨证施治
1.肝胆湿热
证候：头痛目赤，胁痛口苦，耳聋、耳肿;或湿热下注，阴肿阴痒，筋痿阴汗，小便淋浊，妇女湿热带下等。治则：泻肝胆实火，清下焦湿热。
主方：龙胆泻肝汤加减。
方药：龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、木通、车前草、泽泻、生地、当归、甘草。水煎，取汁200～300毫升，每日1～2剂，温服。
若见呕逆者，加竹茹、黄连、半夏;若见吐衄者，加丹皮、茜草。若阴囊湿疹，睾丸肿痛，或带下黄臭者，加地肤子、黄柏;土茯苓、金银花;若小便频数涩痛，甚或小便点滴不下者，加滑石、沉香。
2.湿热黄疸
证候：阳黄身热，面目、周身黄如桔色，小便黄赤短涩，大便不畅(或秘)，腹微满，口渴胸闷，烦躁不安，或有头汗出，别处无汗，苔黄腻，脉滑数。治则：泄热，利湿，退黄。
主方：茵陈蒿汤加味。
方药：茵陈、栀子、车前子、茯苓、滑石、连翘、赤芍。水煎，取汁200～300毫升，每日1～2剂，温服。
若黄疸加深，嗜睡或昏迷者，宜送服或鼻饲至宝丹、安宫牛黄丸、紫雪丹之类。
3.湿热阻滞肝胆
证候：往来寒热，胸胁苦满，呕不止，郁郁微烦，心下痞硬，或心下满痛，大便不解或胁热下利，舌苔黄，脉弦数有力。治则：和解少阳，内泻热结。
主方：大柴胡汤加减。
方药：柴胡、枳实、厚朴、黄芩、半夏、大黄、生姜，水煎，取汁200～300毫升，每日1～2剂，温服。
若腹痛剧烈，呕吐蛔虫者，宜先服乌梅丸安蛔，再选用本方;若湿热煎熬成砂石，阻滞胆道者，加金钱草、海金沙、郁金;若胃肠燥热，大便不通，脘腹脓满者，加芒硝(冲服)。
三、小便发黄吃什么
(1)清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
(2)苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
(3)利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
(4)攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
四、吃辣上火怎么办
(1)烹调最好选鲜辣椒做的菜。
因为鲜辣椒的营养更丰富，致“上火”的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可防止上火。
(2)主食最好选粗粮。
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
(3)搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。
鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
(4)多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。
菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
(5)多吃酸味水果
食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。