孕妇补钙食谱：柑橘鲜奶

食谱原料：鲜奶100毫升、柑橘1只。

制作方法：

(1)将柑橘皮和果肉一起切成碎末；

(2)将柑橘碎末放入鲜奶中，加适量白糖，拌匀；

(3)将柑橘鲜奶倒入冰格中。放入冰箱冷冻，食用时取出即可。

健康提示：鲜奶中含有丰富的钙质，是孕期补钙的最佳选择，这款柑橘鲜奶适于孕中期孕妇的冷饮食用。

孕妇补钙食谱：米酒奶酪

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