牙齿保健知识,对牙齿健康认识的误区

一、牙齿的常见疾病及治疗方案

牙齿有哪些常见疾病

1、牙痛：一般由龋齿引起，俗称虫牙或蛀牙，一般无自发性痛，但遇到冷热酸甜会感痛，刺激消失痛感消失，常需补牙或镶牙。牙痛加重后会成为牙神经痛，是引起剧烈疼痛的主要原因，无刺激也会发生，一般含冷水可减轻痛感。而牙龈萎缩和牙刷毛太硬，牙质较软时也会引起疼痛。

2、出血：常见牙病，易于治疗，口腔不卫生，牙刷排列不齐、有牙石或假牙甚至牙刷得不适当刺激都会引起牙龈出血，要及时处理，识别出血性质，以免发生严重后果。

3、口臭：口腔性疾病，多与肠胃有关，也有因蛀牙导致食物滞留在口腔中腐败后引起口臭。

4、隐裂牙：由于牙齿有裂纹，患者常会感到牙齿酸痛，不同深度引起疼痛程度也不同，最后会因为咬到硬物引起牙齿折断。简单的自我检查是用可疑的牙齿咬牙签，出现短暂的撕裂样疼痛则可认定或在可疑部位涂上碘酊染色，用酒精擦拭以后观察到染色的裂纹。

5、四环素牙：在牙齿发育期间，特别是八岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。

6、此外还有先天性缺牙、牙髓炎、牙齿敏感、牙周病、咬合畸形釉质发育不全等。

牙齿疾病治疗方案

1、牙齿具有咀嚼、发音和语言以及保持面部正常形态的功能，而牙齿的破损和畸形都将破坏这一现象，给人们生活、工作、社交甚至心里带来不同程度的影响。因此，牙齿出现问题一定要尽早到正规医院检查治疗。而为了更好的保护牙齿，最好养成定期洗牙、按时检查的习惯，将一些牙齿常见疾病如龋齿、牙龈炎、牙齿畸形扼杀在摇篮里。

2、对于刷牙出血、口臭等现象，大多是因牙齿上覆盖大量的菌斑及牙结石所致，这些一般通过洗牙就可以改善，必要的还要进行龈下牙结石刮治；对于牙痛、牙髓炎、牙齿敏感、牙周病等情况，这些多数也是由于不健康的口腔环境引起，要到正规医院医师检查后才能做出最佳方案。

3、缺牙、咬合畸形等情况，要根据具体情况进行缺失牙修复和正畸矫正牙齿。牙齿是人身体的重要部分，所以要种植口腔健康，养成定期检查、洗牙的习惯，这检查中会发现潜在发展的牙齿畸形，可以及时做出应对措施。

二、常见的健齿食品

1、芹菜

当您大口嚼着芹菜时，它正帮您的牙齿进行一次大扫除，让您减少蛀牙的机会。因为，那些纤维粗食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2、鸭梨

饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上而引起的牙龈红肿和风火牙痛等都有辅助治疗作用。

3、无糖口香糖

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。

4、水

别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿健康。

三、对牙齿健康认识的误区

误区一牙病不是病，能拖则拖，不及时就医

牙齿疾病不同于身体上其他疾病，它一般发展缓慢，但只要稍微留意就能发现问题所在，完全可以通过有效预防避免牙病发生，也可以在牙病早期及时治疗防止牙病进一步恶化。很多牙病疾患都是“拖”出来的，将牙齿最初的小问题慢慢“拖”成大问题，到了非解决不可的时候再去想办法解决，不光要付出更多的时间、精力，还要忍受更多的痛苦。

误区二不爱惜自身牙齿，牙齿坏掉后就拔掉

人的天然牙和种植牙的最大区别在于天然牙上有一层牙周膜。牙周膜有两个重要作用，一个是感知食物软硬度，另一个是被动缓冲，这两方面作用都能起到保护牙齿、牙根的作用。目前种植牙还没有这样的功能，假牙也如此。所以在广总口腔科这样有资质的牙科诊室，即使牙齿的神经已经坏死或牙本质、牙釉质已经烂掉，也不放弃对每一颗原生牙齿的再利用。

误区三牙齿生长不齐不要紧，有需要时再矫形也不晚

很多人认为乳牙不能拔也不用拔，因为乳牙最终要被恒牙替换，多一事不如少一事。还有人认为，牙齿畸形只是影响美观，有需要的时候再矫形也不晚。其实这两种想法都是不对的。一般来说，人的牙齿在乳牙期都非常齐整，需要矫形的牙齿一般都出现在开始换牙后的混合牙期。混合牙期牙量大于骨量，后生牙没有足够的生长空间，就容易造成牙齿排列畸形，所以换牙期是牙齿矫形的最佳时期。

误区四治疗怕痛，所以牙病一拖再拖

的确，很多人把牙科门诊形容成最恐怖的地方，不仅是因为治疗时和治疗后牙齿会疼，还因为治疗过程中产生的噪音也让人联想到恐怖的治疗情境。“牙科手术和一般外科手术大不相同，做牙科手术，患者往往是清醒的，治疗时的疼痛和声音深深印入脑海，以致一提治牙，就牙根酸软，我们称之为‘牙科畏惧症’。”

四、家庭牙齿保健护理要领

1、每天给牙齿洗个澡

牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

2、慎重选择牙膏

无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，加氟的牙膏的优点是安全、有效、简便、经济的牙膏。而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

3、保健牙刷/电动牙刷配合使用

保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈;刷柄韧。

电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。

4、刷牙的技术要点

用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。

实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。

早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。

5、提倡使用牙线

牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。

6、注意事项

定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。

提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害。

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