科学育儿与美食五道美食保证宝宝愉悦吃饱每

2024年08月14日高娱资讯

大部分的宝宝在6个月后就到了味觉发育的时期，如果在这个时期，孩子有了对各种食物的品尝体验，在他以后的日子里，他就会乐于接受各种食物。假如我们给他的食物比较单一，孩子的味觉发育就可能不够发达，那么对于他从未体验过的食品及其味道，就会有抗拒心理。在这个时候，我们就可以根据孩子牙齿发育和肠胃功能的消化程度适当的一点一点的开始给孩子摄入辅食。这不仅可以提升孩子的智力发育，牙齿发育，还能让孩子更快地从婴幼儿时期的饮食过渡到成人辅食，这也是帮助孩子独立，独立进食的一步。我再给大家介绍了5道荤素搭配，有菜有肉，营养均衡，好吃又开胃的辅食。

1.奶香南瓜面

首先准备好食材：碎碎面，西兰花，奶，熟南瓜。首先，将南瓜和奶打细腻。然后放入锅里煮开。紧接着，倒入碎碎面煮2分钟。最后放入西兰花碎煮2分钟，即可出锅。

2.番茄土豆猪肉面

首先准备好食材：碎碎面，土豆，番茄，西兰花，儿童猪肉。首先，把西兰花焯水切碎，番茄去皮去籽切碎，土豆蒸熟压成泥，猪肉煮熟剁碎。然后，锅中放热炒辅食油，再倒入番茄炒出汁。紧接着，倒入土豆和猪肉翻炒片刻，加入适量清水煮开，煮开后，加入碎碎面煮5分钟。最后，加入西兰花煮1-2分钟就可以出锅了。

3.山药瘦肉浓汤面

首先准备好食材：碎碎面，山药，胡萝卜，西兰花，儿童猪肉。首先，把胡萝卜，西兰花焯水切碎，猪肉煮熟切碎，山药煮熟用辅食器压成泥。然后，锅中放热炒辅食油，倒入胡萝卜猪肉炒香。紧接着，锅中加入适量清水，倒入山药泥搅拌均匀，煮开后加入碎碎面煮5分钟。最后，加入西兰花碎煮1-2分钟即可出锅。

4.南瓜鳕鱼碎碎面：

首先准备好食材：儿童鳕鱼1小块，南瓜80G，碎碎面10G，青菜适量。首先，南瓜蒸熟压成泥，青菜切细碎。然后，鳕鱼蒸15分钟，切成细碎。紧接着，油热炒香南瓜泥，加入适量清水，水开下面3分钟，放青菜碎煮2分钟。最后，放鳕鱼碎搅拌均匀即可出锅。

5.番茄牛肉碎碎面

首先准备好食材：碎碎面10G，牛肉50G，番茄1颗。首先，牛肉加柠檬生姜浸泡20分钟，焯水后打成细碎。然后，番茄去皮打成细碎。紧接着，炒香番茄和牛肉。最后，水开下面煮3-4分钟即可出锅。

辅食只是一种辅助食材，不能过度食用，也不能过早食用。过度食用易致肥胖症，甚至影响大脑的发育，智力偏低。过早添加辅食可能会导致孩子对食物失去兴趣，有的食物还会导致孩子出现厌食，会对孩子的正常生长发育产生影响。

我是老陈，如果大家在宝宝厌食这块有何妙招，欢迎在评论区分享。让每个孩子都能健康成长。