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十二养生筋络操动态教学易筋经12式经典内

2024年04月28日 高乐资讯

"易"是变通、改换、脱换之意、"筋"指筋骨、筋膜,"经"则带有指南、法典之意

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。《易筋经》就是改变筋骨,通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。

1、韦驮一献杵

2、韦驮二献杵

3、韦驮三献杵

4、摘星换斗

5、倒拽九牛尾

6、出爪亮翅

7、九鬼拔马刀

8、三盘落地

9、青龙探爪

10、卧虎扑食

11、折躬

12、掉尾

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